Давайте знакомится!
Приветствую всех! Я мама двух деток.
И пока они спят я веду свой канал.
Это блог о том, что мне интересно, о том, что я думаю и хочу сказать. Истории из жизни, личный опыт, рецепты, покупки.
А так же история моего похудения.
Немного о себе: мне 41 год, с мужем вместе уже 19 лет, сейчас я в декрете с младшей дочкой, старшему сыну 8 лет. В декабре я решила наконец-то заняться собой. Мой начальный вес на 2 декабря 90кг, цель: похудеть на 30кг. Очень хочу снова начать нравиться себе!
Итак, мне надо похудеть!!!
Начальный вес 90кг.
Да! Да! Да! 90кг!!!! При росте 168см.
И это я еще скинула чуть больше 4кг, которые наела на самоизоляции.
Вот фото летом...
Почему же так много?
Все как у всех... Ну почти как у всех...
Примерно до 30 лет я была 60-65кг. (44-46размер) и меня всем устраивал мой внешний вид.
В первую беременность на гормонах я набрала 15кг и 8 из них "осталось" на память)) вместе с прекрасным сыном Вовкой.
Времени на себя особо не хватало (бабушек/дедушек рядом нет). Три года без коляски/ребенка никуда. Выглядела я довольно неплохо, плюс после выхода на работу начала маленько заниматься собой: считать съеденное, бегать по вечерам, ходить в спорт зал и иногда в бассейн.
Так что к планированию второго ребенка я была в нормальной форме, примерно 48 размера одежды.
Но второй раз все оказалось намного сложнее (почти два года на гормонах, физиотерапия, гирудотерапия, 600 уколов в живот, четыре попытки ЭКО и вес во время беременности под сотню) как-нибудь я обязательно напишу об этом.
Однако я не жалуюсь. Прекрасным завершением этого жизненного этапа стала дочка Мария, которой скоро год.
Да и самое главное забыла рассказать: я очень, просто очень люблю десерты и готовить, и покупать, и кушать.
Вот так и получилось ... плюс 30кг за 8лет.
Пришло время брать себя в руки!
ПЛАН:
К концу января минус 10кг (минимум)
К 8 марта 75кг (это мой подарок себе на день рождения)
По итогу 2020 года 60кг (а лучше уже летом)
Полностью поменять пищевые привычки (мечтаю всегда смотреть в зеркало с удовольствием)
МЕТОДЫ:
Минимизировать потребление сладкого и жирного (с десертами самое сложное)
Худеть на дефиците калорий (норма 1200-1500 ккал в день)
Следить за физической активностью (пока что 6000 шагов в день и зарядка)
Мне надо убрать 30кг!!!!
УХ... СТРАШНО МНОГО...
В том числе и потому я завела этот канал, надеюсь он поможет мне дисциплинировать себя и возможно найти единомышленников. Присоединяйтесь, будем стройнеть вместе!
Всем пока! Благодарю за интерес, подписки, лайки!