Привет, спортсмены! Свою историю рассказывает Виктор Симкин. Как он сам заявляет, профессиональный спорт вполне можно совмещать с обычной жизнью. При этом не вредить своему здоровью использованием запрещенных препаратов. Его внешний вид является подтверждением этих слов. Сам спортсмен придерживается простых жизненных принципов, которые помогают ему не сойти с избранного пути.
Принцип 1. Отношение к фаршу.
Не принимать фарму и «рвать +опу» в зале очень глупо. Во-первых, вы не сможете «вывозить» тренировочные объемы, а во-вторых, на сцене вы всегда будете на самых последних местах. Адекватные и амбициозные спортсмены к вопросам подготовки очень осознанно.
Принцип 2. «Все обвиснет».
«Обвисает» по крайней мере резко, только у тех «дурачков», что резко прекращают и курс и тренировки и питание. В этом случае да, но если система выстроена верно, то никаких резких «качелей» не происходит. Мышца держит тонус до тех пор пока работает, если прекратить на нее механическое воздействие, то последствия будут соответствующие.
Принцип 3. «Вечный» курс.
До 40, а некоторым и до 50 можно спокойно заниматься в «натураху», при условии правильных тренировок, питания и восстановления. А вот все что после, это скорее для качества жизни, чем для каких-то супер показателей. В Америке ГЗТ это нормальная практика, у нас такого нет, но преимущества несомненно имеются. Тебе за 50 и ты хочешь чувствовать себя на 20, тогда надо перестать глупить и пересмотреть свое отношение к фармакологии. Это не пропаганда, а здравый смысл.
Принцип 4. Формы или сила.
Это вопрос позиционирования. Можно иметь хорошее тело, можно иметь хорошее тело и быть сильным. Единственное, что походы на веса, когда ты на курсе, даже в хорошей технике всегда опасны. На фарме тренировке выстраиваются иначе и зависят от используемых препаратов. Виктор работал «соткой» во всех базовых упражнениях. Это для него всегда было нормой. Самые максимальные его веса это 160 в жиме лежа, 200 в приседе и 200 в тяге.
⬇️Подписывайтесь
Telegram-канал(закрытый)
А также вступайте в мой 👉 закрытый чат Яндекс Дзен и задавайте свои вопросы
С уважением, ваш «Dobrynia Fit»