Вы знали, что офисные сотрудники больше всех подвержены депрессиям, и страдают от подавленного настроения в 2 раза чаще? Основными причинами такого состояния являются стрессовые ситуации, минимум движения в течение дня и отсутствие спорта. Во время работы за столом или компьютером происходит большая нагрузка на позвоночник. Впоследствии защемляются артерии, которые несут важную функцию. Кровь хуже поступает в мозг и человек ощущает усталость, депрессию и отдаляется от действительности.
Нет антидепрессантам
Депрессия не дает радоваться простым вещам, убивая нас изнутри. Многие прибегают к таблеткам, которые назначаются по отзывам знакомых. Результат от действия медикаментов наступает не раньше, чем, через 2 недели, а сами препараты часто вызывают привыкание. Более безопасным и эффективным методом лечения от депрессии является массаж спины:
· Расслабляются мышцы, суставы и сухожилия. Расслабление активизирует выработку гормона окситоцина. Это вещество успокаивает не только тело, но и душу. Уходит тревожность и раздражительность, мысли приходят в порядок.
· Разгоняется кровь. Поступающая кровь в головной мозг помогает выработать гормон счастья – серотонин. Ощущение легкости и удовольствия помогает подавить легкую депрессию и хандру.
· Уходит боль. Эндорфины – это природное болеутоляющее средство, которое помогает мышцам стать более эластичными. Массаж снимает боль в области спины и активирует выработку эндорфинов.
Для лечения депрессии подойдут почти все виды массажа, где присутствуют поглаживающие и разминающие движения:
· Классический;
· Релаксирующий;
· Ароматерапевтический с использованием масел;
· Китайский;
· Спортивный.
Добиться видимого результата можно после 5 сеансов, а для длительного эффекта рекомендуется пройти не менее 10 сеансов.
Подписывайтесь на наш канал Центр Массажа "СИНЯЯ ПТИЦА", ставьте лайки.