Хочется, чтобы все в жизни было под контролем. Работа, близкие, дружба, бытовые вопросы, вплоть до дел в стране. Чтобы порядок был. Чтобы всё было ясно, прозрачно и понятно. Это желание вполне естественно. Когда мы всё контролируем, мы вроде бы как чувствуем себя защищенными, в безопасности.
Однако, это лишь иллюзия безопасности. На самом деле, нам подконтрольна только наша жизнь. Ну максимум еще жизнь близких и родных (но это уже деспотизмом отдаёт; часто мы путаем понятия заботы и контроля). В остальном, мы живем в сплошном хаосе из дел, людей и событий, который, чаще всего, вгоняет в ступор и нежелание вообще что-либо делать.
В чем причина? Причина в сливе энергии на бессмысленный контроль всего и вся. Невозможно объять необьятное, но мы, уперевшись рогом, продолжаем это делать. В итоге, разорвавшись на британский флаг и, не получив желаемого, сидим и горюем. Стресс. Апатия. Фрустрация. Нет энергии. Ничего не хочется.
Как это обычно происходит? Простой пример из жизни. Я выехал на встречу не просто вовремя, а с запасом времени. Не люблю никуда опаздывать. Контролер!:) Но, как водится, автобус пришел с задержкой и мой внутренний контролер уже напрягся. В метро давка, пришлось пропустить пару поездов, мой контролер - начинает потихоньку закипать. Погода ни к чёрту, а я не взял зонт, потому что синоптики обещали солнце, мой контролер - уже кипит и вот-вот взорвется. Коронавирус и маски везде требуют, пришлось еще и в аптеку зайти, а там очередь...бабаааах!
В итоге, я не просто опоздал на встречу, я еще и себя довел до состояния нервного срыва. Произошел огромный слив энергии. День только начался, а я уже никакой. Знакомая история?
Как же этого избежать?
1. Понять и принять, что мир нам неподконтролен. Перестать стрессовать по поводу и без. Делать всё, что от нас зависит, а дальше довериться событиям. Помните, гиперконтроль отнимает энергию.
2. Если всё летит в тартарары, не суетиться. Остановится. Выдохнуть(дайте себе хотя бы 5 минут). Прикинуть какие есть варианты. Наилучшие. Чтобы все выиграли. Действовать.
3. Не накручивать себя: а вот что будет если...Это неизвестно, пока это не произошло. Вместо гаданий на кофейной гуще, выбирайте действие, направленное на решение вопроса.
4. Сделайте выбор - не оценивать людей и события. На это также уходит энергия. Со всеми всё в порядке. Позиция наблюдателя - самая выгодная. Энергосберегающая.
5. Как показывает опыт и сама жизнь, особенно спустя какое-то время, всё, что с нами случается, приводит нас к лучшему. Даже, если на первый взгляд так не кажется. Верьте в лучшее. И приходите на коучинг. Вместе мы найдем Ваш уникальный метод сохранения и приумножения энергии.
Всех обнял!