Если собрать группу детей и накормить их сладким тортом с газировкой, то о тишине можно забыть. Но действительно ли именно сахар становиться причиной детской гиперактивности? Хотя некоторые родители в этом абсолютно уверены, недавние исследования доказывают, что между употреблением сладкого и чрезмерной активностью не совсем есть связь.
Сладкая ложь
Миф о зависимости гиперактивности от употребления сладкого основан на единственном исследовании середины 1970-х годов. Суть его состояла в том, что врач полностью убрал сахар и сладости из рациона малыша, и его поведение значительно улучшилось. С тех пор было проведено более десятка крупных исследований, но они так и не смогли доказать, что именно сахар вызывает гиперактивность. Интересный факт: родители зачастую будут винить сладости в плохом поведении детей, нежели другие факторы. В одном исследовании родителей попросили оценить гиперактивность их детей после употребления напитка с сахаром. Их не предупредили, что напиток на самом деле не содержал никаких подсластителей, но родители по-прежнему считали своего ребенка более активным после его употребления.
Вы можете подумать, что ребенок становится уж слишком энергичным из-за съеденных сладостей, но зачастую причиной этому становится азарт игры и общение с друзьями или родными. Эксперты уверены, что родителям следует проанализировать окружающую среду ребенка, прежде чем обвинять сладкое в гиперактивности или плохом поведении. Некоторые исследования даже предполагают, что сахар на самом деле может иметь успокаивающий эффект, поскольку он производит химическое вещество под названием серотонин (именно оно отвечает за хорошее настроение).
Сахарная диета
Из-за чего родителям действительно стоит переживать, так это чрезмерное употребление сахара детьми. Это стоит делать не потому, что он влияет на гиперактивность, а именно на пищеварение и усваивание пищи. Сладости в ежедневном рационе малыша становятся причиной снижения аппетита, а это зачастую значит, что ребенок в течение дня получает недостаточно витаминов и микроэлементов из еды, необходимых для его роста и развития. Конечно же, полностью ограничить детей в употреблении сладостей у вас вряд ли получится, но приучить ребенка есть фрукты вместо сахаросодержащих продуктов можно ещё с самого маленького возраста.
«Понравилась статья? 😊 не забудьте поставить лайк 👍 и поделится с друзьями. Спасибо! Также, приглашаем прочитать эту статью и другие не менее интересные материалы на нашем сайте: Сладости и гиперактивность: есть ли связь»