Вы знаете, что лучше всего может справиться с плохим настроением? Конечно, это смех! Если у вас случилась неприятная ситуация, попробуйте изменить отношение к ней, постарайтесь взглянуть на нее по-другому, со смехом, хотя это, может быть, и нелегко.
Именно хорошее чувство юмора позволяет человеку намного легче преодолевать неприятности и стресс. Надо попробовать перестать относиться ко всему чересчур серьезно, надо научиться относиться к себе, к жизни, к другим легче и проще, и тогда счастье постучится в вашу дверь.
Но как стать счастливой, если вы очень редко смеетесь?
Есть такое упражнение: подходишь к зеркалу и начинаешь улыбаться через силу, растягивая губы в улыбку. Долго так простоять невозможно, хочешь-не хочешь, а начнешь улыбаться, потому что выглядит это, как минимум, странно. И если поначалу это будет через усилия происходить, через некоторое время, возможно, только подход к зеркалу будет вызывать у вас улыбку. И это здорово!
Именно смех и юмор помогут справиться с печалью и неудачами в жизни. Наверняка, с вами случались ситуации, которые очень сильно огорчили, было тяжело и неприятно, а через некоторое время, оказалось, что все намного проще и не так страшно? И уже не расстраивало через некоторое время, а, возможно, даже забавляло. А если попробовать воспринимать эту же ситуацию с юмором не через какое-то время, а сразу? Задайте себе вопрос: «Что я могу найти смешного в этой не очень простой для меня ситуации?». И тогда вы с большой вероятностью вы увидите смешную сторону в этом сюжете.
Как оказалось, умение смотреть в лицо жизненным трудностям с чувством юмора делает нас счастливее.
Если же вы все-таки не смогли отыскать в этой ситуации ни грамма смешного, задайте себе еще один вопрос: «Будет ли меня это беспокоить через месяц, год, пять лет?» Чаще всего ответ бывает отрицательным. Так зачем же тратить себе нервы сейчас, в это прекрасное мгновение жизни?
Давайте наслаждаться маленькими радостями жизни и не портить себе настроение из-за огорчений, которые можно спокойно пережить, поменяв к ним отношение.
💖 Настройтесь на счастье!
