В какие моменты у человека случается сомнение: «Что я хочу на самом деле?»
1. Когда он сам себя не слышит.
2.Когда он еще не взял ответственность за себя самого и не готов отстаивать свои желания.
Что касается первого, так бывает, когда в период травматизации мы как будто выскакиваем из своего тела и перестаем чувствовать. Восстанавливаясь после травмы, мы возвращаем контакт с собой.
Еще так бывает, когда человеку НЕ ДАВАЛИ чувствовать. Например, была мама, которая говорила: «Тебе не может быть холодно!» или «Здесь нет повода расстраиваться!», хотя для вас это была тяжелая ситуация. Иногда мамы говорят: «А сейчас ты хочешь есть!» и накладывают еду, несмотря ни на что.
Ребенок может привыкнуть, что он должен постоянно слушать кого-то, чтобы понять, что происходит у него внутри. Он сам себя слышать перестает.
Тогда важно НАЧАТЬ прислушиваться к самому себе. И это умение начинается с небольших шагов: «Я сейчас хочу чай или кофе?», «Мне станет лучше, если я позвоню подруге или приму ванну?»
Дальше естественно мы сталкиваемся с такой тревогой, как страх ошибки. И точно так же на МАЛЕНЬКИХ ПРОСТЫХ ВЕЩАХ научаемся брать на себя ответственность за свой выбор и за возможную ошибку.
Вы выделяете время на принятие решения: «У меня есть 5 минут, чтобы сделать выбор между 3-мя костюмами. И после того, как я купил, я уже купил. Я не пойду в магазин ее сдавать если вдруг!»
Так постепенно происходит понимание цены вопроса.
Дальше будет история про свое собственное мнение. Потому что иногда мы не просто не слышим себя, но не готовы отстаивать свои желания, что кто-то может нас осудить или даже пожалеть.
В страхе мы готовы отказаться от своей потребности, от своей воли и пойти за чужой. Нужно учиться говорить кому-то НЕТ, а себе ДА. Выбирать себя, даже если другие вас не выбирают.
И присваивать себе свое собственное удовольствие, даже если оно не подходит другим.
Постепенно цена вопроса и риски, с ней связанные, начинают возрастать. Ведь иногда мы выбираем фактически разные судьбы: «Замуж за Васю или Вову?», «Родить ребенка или делать карьеру?»
(!!!) Особенно пугает, если вам КАЖЕТСЯ, что вы выбираете между плохим и хорошим. Как раз трудности выбора связаны с тем, что вам сложно признать, что не существует объективно хороших и плохих выборов. Есть два в одинаковой степени хороших варианта. Вам будет одинаково хорошо (или одинаково плохо), пойди вы в карьеру или деторождение.
А вот будет вам плохо или хорошо, зависит не от ситуации.
Зависит от наличия внутреннего отклика. Либо от наличия некоего видения будущего, куда вы двигаетесь, как тот или иной выбор будет соответствовать вашему пути. Или от вашей способности сохранять контакт с происходящим, не вваливаться в жертву.
Но все начинается с возможности брать на себя ответственность за свой выбор и не ругать себя, если что-то пошло не так. Не падать в катастрофический сценарий, что, если вы ошиблись, все обязательно полетит в тартарары.
Поэтому я предлагаю вам:
1. Замечать, как каждый день вы делаете свои маленькие выборы, и благодарить себя за них.
2. Если вариант оказался не слишком хорошим уже потом, то не нужно накручивать себя бесконечными сомнениями. А нужно уметь утешать своего внутреннего критика. Иногда утихомиривать его.
3. Почаще возвращаться в свое тело, наблюдать за своим дыханием. Потому что это дает внутренний контакт, в котором вы можете опираться на чувства, а не на логику. И тогда ощущение «Что хорошо для меня?» будет проясняться.
Ставьте лайк. Вам не сложно, а мне приятно. На моем с сайте есть навигатор по статьям
Кстати, я веду клиентов до результата. Запись по WhatsApp +7 967 445 80 60 или через ВК
