Всем доброго времени суток!
Меня зовут Анжелика, мне 25 лет, своё похудение я начала с веса 75.5 кг, при росте 163 см.
Добро пожаловать на мой канал о похудении! Тут я рассказываю о питании, тренировках, ощущениях и о результатах, а так же делюсь вкусными рецептами !
Мой вес:
Меню на сегодня:
9:00 ЗАВТРАК
200 г тосты из ц/з хлеба, рыбы и творожного сыра
300 мл кофе с молоком
12:00 ПЕРЕКУС
150 г яблоко
120 г мандарин
14:00 ОБЕД
50 г булгур
100 г филе куриное жареное
5 г сливочное масло
100 г свежие овощи
17:00 УЖИН
200 г салат из свежих овощей
100 г голень куриная запеченная
Меню за весь день составило 1219 ккал.
Тренировки не было.
И сегодня отвеса нет.
Эх, ожидала уже сегодня увидеть 61 кг на весах. Конечно, главное - привеса тоже нет. Но морально это немного давит, что нет отвеса. Всё таки, питание я не нарушаю, больше чем 1300 ккал не ем, но организму явно не хватает физической нагрузкой, на которую у меня сейчас ещё нет времени.
Уже подходит всё ближе и ближе дата нашего переезда и моё время полностью занято подготовкой к этому переезду. Как только разберёмся с этим переездом сразу же верну свои тренировочки.
Хотелось бы ещё или беговую дорожку или орбитрек домой приобрести. Если финансы буду позволять, то сделаю себе такой подарок на Новый год)
Всем хорошего настроения и успехов в похудении!
А как я похудела с 75,5 кг до 65,5 кг за полтора месяца, мои ошибки в похудении, можно прочитать в этой статье:
Как я похудела на 10 кг!
