Всем доброго времени суток!
Меня зовут Анжелика, мне 25 лет, своё похудение я начала с веса 75.5 кг, при росте 163 см.
Добро пожаловать на мой канал о похудении! Тут я рассказываю о питании, тренировках, ощущениях и о результатах, а так же делюсь вкусными рецептами !
Мой вес:
Меню на сегодня:
9:00 ЗАВТРАК
250 г ПП ачма на сковороде
300 мл кофе с молоком
12:00 ПЕРЕКУС
200 г киви
15 г горький шоколад 82%
14:00 ОБЕД
250 г макароны по-флотски с овощами и сыром
70 г огурец
17:00 УЖИН
300 г салат из свежих овощей и феты
Меню за весь день составило 1220 ккал.
Тренировки не было.
Отвеса нет.
Думала, что уже сегодня буду 61 кг, но, как обычно, мои планы и планы моего организма не совпадают)
Но ничего страшного, пусть организм привыкает к новому весу, главное, что бы не сильно долго длился этот застой)
Надеюсь, уже в понедельник, в итогов отчёте за неделю будет цифра 61.
С тренировками пока всё печально, хотела хоть бегать, но спортзалы закрыли, а на улице уже холодно.
Уже идут последние приготовление к переезду, так что большая часть моего времени занята именно этим. Как только вернёмся домой, то сразу же верну тренировки!)
А вообще, очень хочу в день переезда быть 59, а лучше 58 кг и я нацелена это сделать!
Всем хорошего настроения и успехов в похудении!
А как я похудела с 75,5 кг до 65,5 кг за полтора месяца, мои ошибки в похудении, можно прочитать в этой статье:
Как я похудела на 10 кг!