Всем доброго времени суток!
Меня зовут Анжелика, мне 25 лет, своё похудение я начала с веса 75.5 кг, при росте 163 см.
Добро пожаловать на мой канал о похудении! Тут я рассказываю о питании, тренировках, ощущениях и о результатах, а так же делюсь вкусными рецептами !
Мой вес:
Меню на сегодня:
9:00 ЗАВТРАК
250 г ПП ачма на сковороде
300 мл кофе с молоком
25 г шоколад 80%
12:00 ПЕРЕКУС
120 г банан
100 г мандарин
14:00 ОБЕД
50 г гречка
50 г фета
70 г филе куриное
150 г салат из свежих овощей
17:00 УЖИН
250 г омлет с луком, помидорами и куриным филе
289.6 ккал/ 31.3 белки/ 15.8 жиры/ 4.6 углеводы
Меню за весь день составило 1324 ккал.
Тренировки не было.
Ухты! Шикарный отвес!)
Ещё совсем чуть-чуть осталось и я увижу 59 кг на весах!)
Безумно жду этого дня! Надеюсь, что это случиться уже на следующей недели!)
Хочется уже побыстрее закончить похудение) Уже прошло 5 месяцев, как я начала похудение, уже время и закончить его :)
Так что я максимально замотивирована закончить похудение до конца этого года. Никаких срывов! Никаких шагов назад! Нет у меня на них времени!
Так что только вперёд к своей цели! Я уверена, что у меня обязательно получиться!)
Всем хорошего настроения и успехов в похудении!
А как я похудела с 75,5 кг до 65,5 кг за полтора месяца, мои ошибки в похудении, можно прочитать в этой статье:
Как я похудела на 10 кг!