Здоровые привычки продлят вашу жизнь, а нездоровые загонят в могилу. Но это не точно.
Вот, например, видео (на английском, к сожалению):
Герой этого видео - Ричард Арвин Овертон. Он скончался в возрасте 112 лет, а ролике ему -109.
Итак...
- Курение убивает. Очевидно, чтобы дожить до 100 лет, курить нельзя. Однако Ричард Овертон выкуривает по 12 сигар в день, причем с 18 лет. Он называет их своими друзьями, а остальные по прежнему все время оставляют его.
- Алкоголь - яд, и его употребление вас убьет. Вот только Овертон его употребляет, причем еще и говорит, что виски сыграло роль в его долголетии. Как и кофе.
- Стресс - смертельно опасен. Если хотите жить долго - избавьте вашу жизнь от стресса. Вот только Ричард Арвин Овертон - ветеран Второй мировой войны, ушедший из жизни последним в США, он говорит, что вспоминает о войне каждый день. Да и жизнь чернокожего в первой половине двадцатого века в штатах вряд ли была лишена стрессов.
- Правильное питание. Нужно ограничить сахар и жир. А Овертон ответит вам: "Мороженное - ежедневно! Ведь оно делает меня счастливым". И вообще, диета по Овертону - ешь все, чего тебе хочется!
А может быть, если бы не эти привычки, он до сих пор был бы жив? Вопрос на который мы не узнаем ответа.
Из интересного, что можно увидеть, наблюдая за Овертоном - это то, как он часто чем-то восхищается, улыбается, и повторяет слова радости. Он говорит, что его дом делает его счастливым, и это все, что ему нужно. Он говорит, что его делают счастливым его коты. Он счастлив водить свой автомобиль (да, он в таком возрасте еще водит!), он счастлив ходить в церковь.
Он - коллекционер счастья! И курит, и ест мороженное он потому, что это делает его счастливым. А это, видимо, гораздо важнее, чем вред физическому здоровью.
Он не несет стресс с собой, он его пережил и оставил в прошлом. Хронического стресса он не испытывает. О том, что он избегает хронического стресса можно судить хотя бы по тому, что он никогда не пользовался кредитами. Все, чем владеет, он купил за наличные, о чем он с гордостью заявляет.
Еще бросается в глаза его внешность - он носит золотые перстни, хорошо одет и сверкает белыми зубами. Ему явно небезразлична его внешность. Он себе нравится!
Или другой интересный долгожитель - Рита Леви-Монтальчини, она прожила 103 года, и сохранила ясный ум до глубокой старости.
Ей приписывают фразу, которую превратили в мем:
— Для улучшения пищеварения я пью пиво, при отсутствии аппетита я пью белое вино, при низком давлении — красное, при повышенном — коньяк, при ангине — водку. — А воду? — Такой болезни у меня еще не было…
И снова мы видим человека с непростой судьбой. Она - еврейка, и в годы второй мировой ее отстраняли от работы, и ее семье приходилось пускаться в бега. Образование она получила вопреки воле отца, который считал, что женщины не должны учиться и заниматься наукой. Она никогда не была замужем, и у нее никогда не было детей, а статистика говорит нам, что люди без семей живут меньше.
Ее достижения в науке признали далеко не сразу - даже нобелевскую премию она получила 35 лет спустя после открытия.
Интересно почитать ее интервью в более чем столетнем возрасте (здесь, англ.), она рассказывает в том числе о том, что она сама считает секретом ее долголетия. И снова мы слышим парадоксальные вещи:
- Рита Леви-Монтальчини считает, что сон - это потеря времени, и спит очень мало - вместо этого она много размышляет.
- Безразличие к еде. Она ест один или два раза в день. И считает, что люди уделяют слишком много внимания еде и сну. Но может как раз ограничение потребления калорий и способствует ее долгой жизни, ведь есть исследования, которые подтверждают, что это работает?
- Безразличие - это слово, которое она повторяет несколько раз . Она не думает о том, сколько продлится ее жизнь. Ей безразлично состояние ее здоровья. Полная безразличность.
Интересно, что когда ее спрашивают, какой период ее жизни был самым счастливым, она не раздумывая отвечает - сейчас. И добавляет, что были, конечно, хорошие времена. Но лучшее время - это сейчас. И это очень мудро!
Вся ее жизнь - наука. Она очень увлечена. Она в столетнем возрасте продолжает посвящать исследованиям несколько часов в день.
Вот такие парадоксальные долгожители. Вам понравилась статья? Тогда палец вверх :)