На весах 58.7.
Завтрак - любимые тосты из бездрожжевого хлеба, утка 25 гр, индейка 25 гр. Индейка соленая.. Слава богу, ещё утро.
Американо восхитителен.
Потом 1/2 яблока.
В 13 часов - #обед или #перекус или что это вообще?
Работа и чай литрами. Плюс к чаю кусок белевской пастилы яблочной . Мне она разрешена. 155 кк на 100 гр.
На ужин планирую снова лосось на гриле и овощи.
В 14 ч - спортивная #ходьба на месте, дома. 🏠 🏃
Обед (да?) - суп.
Снова спортивная ходьба. И вот оно мне мешало:🐈🙈😂
Я одновременно хожу, наматывая шаги, и работаю на телефоне, пишу колонки. Сегодня-завтра надо отработать ещё пару реклам и написать большой текст про коронавирусный кризис.
🤗 Хочу подарков и праздника! Однако не нашла даже приличных адвент-календарей с косметикой, увы. Ничего не понравилось.
Вечером - прогулка, 11 тыс шагов. В 18 ч - тренировка с фитнес-резинками.
Ужин - лосось на гриле, салат овощной, горчица.
В 20 часов - пастила .
Общая калорийность дня - 1.450 кк
