Ныть - это отравлять жизнь себе и другим. Это лишать себя радости, счастья, красок в жизни.
Зачем мы ноем? Можно почитать в этой статье. Там же вы найдете простое, но очень мощное упражнение.
Какие типы нытиков бывают и что они ждут? Прочитайте в этой статье.
Из этих статей, а особенно, сделав упражнение, становится понятно - мы многого лишаем себя! И совершенно точно РАДОСТИ, СЧАСТЬЯ и ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!
Как наконец-то перестать ныть?
Предлагаю вам сделать несколько действий, которые помогут принять и попрощаться с этим состоянием навсегда.
Лист 1. Если вы любите писать письма, то напишите его нытью. Наполните его эмоциями, впечатлениями. Выражайте грусть-печаль, что никто не понимает, что раздражены этим. Не стесняйтесь в выражениях, ведь нужно выразить всё то, что копилось в вас долгое время. А в конце просто с ним попрощайтесь. Как с самым родным, близким человеком, с которым надо расстаться, потому что по-другому нельзя. Так сложились обстоятельства.
Лист 2. Поглубже вдохните и выдохните. А теперь вам нужно написать другое письмо, в котором нужно перечислить факты, что злит вас в этом мире, о чем грустите, что раздражаете, что хотели бы, но не получается и т.д.
Лист 3. А теперь берем третий лист и на нем, ориентируясь на Лист 2, нужно написать, что можно изменить в каждом конкретном случае. Злит, что все отвернулись? Напишите им первым, поделитесь чем-то хорошим. Сын не спит уже третью ночь и вы без сил? Спите с ним в любое время, когда есть возможность и т.д.
Последнее действие - это формулировка намерения и соответствующие действия. Скажите себе: "Я отказываюсь ныть" и претворите это намерение в жизнь.
Да, это вредная привычка. Да, вы будете по привычке срываться на нытье. Но вам нужно гнуть свою линию поведения: НЕ ругать себя, а поддерживать.
Например, вы опять заныли: "Ааа, я так устала...", поняли, что началось нытье...скажите то же самое, но по-другому: "Ооо, у меня был такой насыщенный день, нужно себя чем-то порадовать!".
Если вы будете упорны, вы начнете день за днем изменять свою линию поведения, и наступит момент, когда нытье станет казаться чем-то странным и чужим.
Почему важно не замыкаться в себе?
Помните, что вы не один с этой проблемой. Что вокруг вас много людей, которые рады помочь.
Как только они увидят, что вы ползете к вершине, они с радостью протянут вам руку. Вы больше не будете одни...
А Вы часто ноете? Часто вызываете раздражение у окружающих, когда делитесь своими проблемами?
Вам будут интересны эти статьи:
Почему он не звонит?
Как остановить диалоги внутри себя?
Если вам понравилась статья, поставьте лайк. А лучше ПОДПИШИТЕСЬ, будем дружить ;)