Привет! Развеем некоторые мифы и поработаем с мышлением сегодня? Это одно из моих любимых ежедневных процессов.
Если вы желаете быстрых и стойких результатов, тогда комплексный подход к жизни, включая стиль жизни, питание, сознательные мысленные процессы, движение по своему пути, взаимодействие с другими и выполнение своей роли - всё это решает, как мы выглядим, какую энергию имеем, молодеем или стареем и т.д.
Перепишем убеждения, которые влияют на нас всегда, знаем мы об этом или нет. Это, как притяжение Земли - оно невидимое, но делает свою работу всегда.
У меня вчера была клиентка, которая часто применяла в разговоре словосочетание "Я переживаю", имея ввиду, что таким образом заботится о себе, о своём теле и здоровье. Дело в том, что нужно понимать, какие вы слова используете и как это влияет на исход дела. Переживать - включает в себе страх, это деструктивная энергия. Заботиться - это созидательная энергия.
Есть всегда 2 тактики - идти "от" и идти "до". Сегодня мы выясним, какие у нас преобладают энергии и перепишем их на новые для того, чтобы получать своё молодое тело намного проще.
Если кто-то из вас считает, что старение неизбежно, то я вам скажу, что можно это "взросление" очень сильно замедлить, чувствуя себя полным сил и энергии до самых молодых 100 лет и даже больше, если захотите.
Есть такая наука Эпигенетика, которая подробно изучает процессы влияния нашего сознания на наши гены, на клетки тела и самочувствование. Я, как практик Когнитивно-поведенческого коучинга и НЛП, а также человек, занимающийся нутрициологией и ведению к результату, понимаю, как важно работать с установками и блоками, мешающими нам выглядеть хорошо и жить на полную силу.
Часто на тренингах или в практиках мы слышим слово "подсознательные" - я считаю, что с подсознанием незачем работать, с ним даже невозможно работать, как только мы чувствуем эмоцию или что-то вспоминаем, оно становится сознательным процессом. Это, как компьютер, пока ты не включил браузер - никакой адрес набрать невозможно.
Нам нужно сознание или осознание для того, чтобы переписать код, применить и за 21 день минимум внедрить в автоматический процесс.
Итак, давайте сделаем маленькое упражнение:
Разделите лист на 2 части и в левой колонке напишите всё, что вы говорите о себе, своём здоровье, процессах в теле. Пишем всё, и позитивное и не позитивное. После чего будем разбирать их.
На пример, наши неэкологичные мысли или слова в левой колонке могут быть такими: я устаю, у меня нету сил, какое-то воспаление, я старею, лет уже сколько - мы не молодеем, у меня большой живот, это наследственное, у меня морщины, это не для меня, я спортом не могу заниматься, это не поможет, я не такая богатая для такого питания...
Помните, все эти слова или мысли - всего лишь наши убеждения, автоматические реакции, сложившиеся с годами, нашим опытом или благодаря историям других людей, услышанных и обработанных нашим мозгом. Для него это реально.
Бывает, что у вас хороший опыт был и вы запишете в левую колонку и такие фразы, как: это быстро проходит, я всегда выздоравливаю быстро, в нашем роду все хорошо выглядят...
Всё пишем, даже, если понадобится несколько дней дописывать, будете дописывать по мере вспоминания.
Для того, чтобы поменять свои установки, напишем в правой стороне напротив каждого убеждения - новое, более экологичное.
На пример, убеждение, что "сейчас продаются овощи с химией" - перепишем на "я всегда нахожу возможность купить хорошие овощи" или "мне приходят идеи, как их вымочить или хорошо обработать, чтобы они приносили мне пользу." ИЛИ ЖЕ, убеждение "У меня сопли, наверное заболела" - переписываем на "у меня очищение сейчас, я здоровая".
Всё, что мы думаем о себе и своих возможностях - оно становится нашей реальностью. Нам, людям, в этом начальном этапе нелегко может быть поверить в эти новые мысли. Для этого необходимо убеждаться некоторое время, искать такие истории, что подтверждают ваше новое отношение к жизни, общаться с такими людьми, которые верят, что именно это работает. В моей новой программе "Молодость и перезагрузка" мы будем вместе делать каждый шаг и общаться с единомышленниками для усиления процесса создания своей лизни, тела, удачи, здоровья, молодости, сколько бы вам ни было сейчас лет.
Наш чек-лист:
1. Помним, что переживания - это НЕ забота.
2. Что мы думаем о себе и процессах, которые происходят - то и будет нашей реальностью и нашему телу ничего не останется, как подстроиться под новые убеждения
3. Практика этой недели: переписываем неэкологичные мысли и слова, которые мы часто используем. На пример, думаем о себе так: я всегда получаю достаточно полезных элементов с еды, мне приходит только качественное, когда кожа очищается то может покраснеть и это хорошо, мои клеточки внутри умные и я им помогаю хорошей водичкой и заботой...
Вылавливаем и приучаем свой мозг думать, как человек, который очень сильно любит себя и окружает заботой, уважает, холит и лелеет! Помним о мыслях и словах! Они очень могущественные!
ПРИГЛАШАЮ В НАШ НОВЫЙ ЧАТ СТРОЙНЕЕМ ВМЕСТЕ!
Подписывайтесь на мои страницы в соцсетях:
Мой Инстаграм https://www.instagram.com/rejuveself/
Фейсбук https://www.facebook.com/tanya.miroshnichenko.98
#развеиваем мифы #забота о себе #забота о здоровье #любовь к себе #когнитивно-поведенческая терапия