Мне мама в детстве часто говорила:"Лень родилась раньше тебя"(потому, что я кесарёнок, не хотела рождаться сама). Я и сейчас такая, признаюсь. Если есть возможность отложить дела на потом - я это сделаю, причём с удовольствием. Если я что-то делаю, то делаю хорошо, потому что переделывать мне лень. Если нужно что-то купить, то я сделаю это через интернет-магазин, ведь по магазинам ходить мне так лень)))Да и вообще, я не ленивая, я энергосберегающая😉
Вообще, как оказалось, лень - штука крайне полезная, она защищает организм от перерасхода энергии и переутомления. Конечно, это не значит, что нужно вообще махнуть рукой на всё и зарасти грязью и паутиной. Нужно уметь правильно распределять свои ресурсы и расставлять приоритеты. Я никогда не "забью" на визит в больницу, на заботу о ребёнке, на близких людей, а вот намывать полы по два раза на день - это не про меня.
После рождения Васи я внезапно обнаружила, что мой защитный механизм в виде лени стал отключаться. Бурлящие в организме гормоны требовали, чтоб я обеспечивала ребёнку все необходимые условия в режиме нон-стоп, 24/7. И, даже переделав все дела, вымыв до блеска жильё, перестирав и перегладив все вещи, накормив и уложив ребёнка, я не могла расслабиться и выдохнуть. Постоянно на задворках сознания маячила мысль, что я что-то не сделала, забыла, упустила. Я не могла позволить себе отдохнуть, поспать, мне постоянно нужно было что-то делать. Это лишало всех сил и уже через месяц я была похожа на выжатый лимон. Спасли ситуацию муж и моя средняя сестра, которые фактически отстранили меня от всех домашних дел. Мне оставалось только заниматься Васей и отдыхать. За 2 недели такого режима я вошла в норму, выспалась и стала чувствовать себя значительно лучше. Появились силы и желание заниматься ещё чем-то, помимо ребёнка. А, главное, я поняла, что нельзя себя "загонять".
Как бы мне не хотелось быть супермамой, невозможно успеть всё. Хотя нет, возможно, но тогда нужно забыть о себе, о сне и отдыхе и полностью посвятить себя домашним делам и заботам. Обычно такие "идеальные мамы" очень быстро устают от всего, чувствуют себя несчастными и нелюбимыми. Начинаются ссоры с мужем на бытовые темы, появляется вспыльчивость и раздражительность. Это всё может привести к эмоциональному выгоранию, а это состояние уже требует вмешательства психолога.
Есть такое понятие, как быть в ресурсе. Это означает способность решать текущие задачи и при этом не страдать от нехватки сил, физических или душевных. Когда мама в ресурсе, она спокойная, уравновешенная, для неё в радость время, проведённое с малышом, играть, купать, гулять. И ребёнку передаётся это состояние внутреннего покоя и равновесия, малыш становится спокойнее, меньше плачет, лучше засыпает. Думаю, каждая мама замечала, что когда она не в настроении, уставшая и раздраженная, ребёнок тоже чувствует себя плохо, капризничает, не хочет спать и нормально кушать. Очень многое зависит от мамы, поэтому она должна быть всегда в ресурсе, ради своего ребёнка.
А это значит, что нужно позаботиться о себе. В самолёте при экстренных ситуациях просят сначала надеть маску на себя, а потом на ребёнка. У мамы должны быть силы, душевные и физические, чтоб суметь позаботиться о малыше и дать ему необходимые ласку и тепло. А для этого нужно немного полениться. Передайте часть домашних обязанностей мужу или другим членам семьи, выделяйте время для себя, хотя бы час в день. Очень полезно иметь какое-то хобби, занятие по интересу. Для меня таким занятием стало написание статей и ведение своего канала. Это помогает мне перезагрузиться, упорядочить мысли и взглянуть на свою жизнь с другой стороны. Также полезно чаще заниматься физической активностью, даже обычные прогулки на свежем воздухе очень благоприятно влияют на организм, повышают настроение и улучшают самочувствие.
Не отказывайте себе во вкусной еде. Многие кормящие мамы боятся лишний раз что-то съесть, вдруг это отразится на малыше. Но не нужно сидеть на жёсткой диете, это не пойдёт на пользу ни маме, ни ребёнку. Иногда можно побаловать себя чем-то вкусненьким.
Также желательно иногда давать себе отдых от ребёнка. Мне, например, очень тяжело находиться рядом с Васяней постоянно. Я люблю свою дочь, но иногда мне требуется побыть одной, сменить обстановку. Для этого я регулярно хожу на маникюр и в парикмахерскую. И о себе позаботилась, и от материнских обязанностей отдохнула. Я знаю, что 2-3 часа Вася спокойно побудет без мамы, а для меня эти часы очень важны. Мне хочется чувствовать себя не только мамой, но и женщиной, ухоженной и красивой. К счастью, муж и родные это понимают и дают мне такую возможность.
Так что нужно иногда немного лениться и уделять время себе, чтоб быть всегда в ресурсе и оставаться счастливой и любящей мамой. Всем добра и ленитесь на здоровье😋