Однажды можно проснуться и понять, что то, что происходит вокруг, как будто замерло. Как будто динамичный и наполненный сюжетом фильм поставили на стоп-кадр! И мы в этом кадре! Как будто замерли в нем! В одном кадре своей жизни! И в нем мы в определенной точке своего развития. В определенной точке развития своей карьеры, развития профессионального и личностного, душевного и интеллектуального.
Это иллюстрация и эта точка, скорее всего и есть первый признак личностной стагнации.
Вот еще несколько признаков:
Вы знаете, что нужно делать, но не делаете…
Что-то все время мешает начать вам развиваться …
Вы не знаете, что нужно делать, и ничего не хотите менять…
Стагнация может настигнуть каждого: застои случались и в истории великих цивилизаций, происходят они и в жизни каждого человека. Мы не можем изменить отношение к чему-либо, сделать шаг или целый прыжок вперед, поставить себе новые цели, преодолеть определенные трудности.
Стагнация переводится как «стоячая вода». В стоячей воде не хватает кислорода, а в жизни человека бывают периоды, когда ему не хватает ресурсов, чтобы фильм, который на паузе, продолжился.
Стагнацию можно представить в виде барьера, который выстраивает наше подсознание там, где заканчивается привычная и понятная нам действительность. Действительность, в которой комфортно. Мы перестаем видеть дальше и больше, мы перестаем мечтать, ставить перед собой труднодостижимые цели, соглашаемся на что-то предсказуемое и практичное.
Зачем куда-то двигаться и расти, если и так все хорошо и можно в этом хорошо прекрасно жить?
Другая причина стагнации — это эмоциональное выгорание. Только не то, когда мы слишком много времени посвящаем чему-то, отдаем слишком много своих ресурсов и устаем от этого. А то, которое возникает по причине отсутствия значимых для нас наших же действий! Замечали, что самая сильная эмоциональная усталость (она же скука) возникает тогда, когда ничего не делаете?
Так что же с этим делать?
Понимаете, что вы замерли в кадре? Первое и самое главное – признать, что так бывает со всеми, вечно идти в гору человек не может. Я, Анастасия Шемонаева как коуч и бизнес-тренер знаю, что признать то, что с вами происходит «что-то не то», бывает сложнее всего.
Ниже приведу несколько примеров почему нам это бывает не видно. Только часть причин, на вскидку. Вот они:
Иногда не видно, потому что страшно выйти из привычной действительности и совершить ошибку.
Иногда не видно, потому что раньше, когда мы двигались, что-то пошло не так и было очень очень больно!
Иногда не видно, потому что наши истинные желания нами же игнорируются! Мы не видим себя за ширмой быта и каждодневной понятной нам работы!
Я давно работаю с людьми и с темой эмоционального интеллекта и знаю, что многие люди просто не дают себе чувствовать то, что происходит с ними сейчас. Надо бежать, надо делать привычные дела, сейчас не до этого…примерно так мы смотрим на свои ГЛУБИННЫЕ и ВАЖНЫЕ эмоции.
Так вот, на этапе стагнации важно понять, что с нами происходит, важно дать себе увидеть свои эмоции. Важно, чтобы нам стало видно себя!
Знание своих эмоций, понимание самого себя помогает определить, что с нами происходит, в какой точке мы находимся сейчас, и как из нее выбраться, как преодолеть стагнацию и поставить себе смелые новые цели.
Высокий уровень эмоционального интеллекта дает возможность нам чувствовать свою СВОБОДУ за привычной действительностью. Ведь если мы не чувствуем своих эмоций, мы не понимаем своих желаний! И не пытаемся идти к желаемому, не пытаемся делать что-то новое. Мы сами ограничиваем свою свободу!
Это похоже на ногу, которая затекла. Вы выбрали удобное положение, просидели в нем 10-20-30 минут, и в конце концов ваш комфорт превратился в дискомфорт.
