Вегетососудистая дистония – не болезнь, а всего лишь разбалансировка симпатического и парасимпатического отдела вегетативной нервной системы. ВСД проявляется в неправильной работе сосудов. По сути ВСД - это высокий уровень вегетативного нервного напряжения, когда вегетативная нервная система постепенно истощается, что способствует тому что человек начинает более остро чувствовать симптоматику телесных болевых ощущений. Само вегетативное нервное напряжение усиливается в следствии постоянной мобилизации организма, то есть по причине того, что у человека чрезмерные требования по отношению к себе, другим людям и миру в целом. Именно эти требования и приводят к усилению внутреннего напряжения, порождает такие невротический эмоции, как тревога, гнев, обида, стыд и вина, которые в свою очередь создают стресс. Более того поскольку эти эмоции всегда проявляются в теле, из-за их чрезмерной длительности и интенсивности, все это приводит к возникновению телесных симптомов ВСД.
Поэтому стоит раз и навсегда понять, что ВСД – это не болезнь, а сугубо эмоциональная, психологическая и поведенческая проблема. Однако из-за того, что человек ощущает симптомы телесно, он начинает лечить только тело разными методами, что не приносит результата, без работы с мышлением и восприятием. В этой связи, важно заняться, в первую очередь, психологической работой над собой, а не только лечить болезненные симптомы тела.
Ещё на моем канале:
«Как управлять тревогой» читать тут
«Наша нервная система» читать тут
«Нагнетание страха» читать тут