И так , ты уже начал задумываться о том , что же такое тут могут рассказать ?
Что нужно знать прежде чем я начну заниматься ?
И да, друг, есть реально пару вещей о которых тебе стоит задуматься !
1. Определи цель похода в зал
- она может быть индивидуально разной у каждого
от похудеть до простого поддержания
Определился и поставил четкую цель ?
Не спиши... читай дальше !
2. Подумай хорошенько , готов ли ты сам заниматься ? Или все таки тебе стоит обратиться к тренеру ?
В большинстве случаев люди пренебрегают тренером ! Но ребят, не стоит этого делать ! Как выбрать хорошего специалиста и зачем он нужен, я расскажу в следующем посте .
3. Выбери себе зал - правильно!
Здесь все просто !
- должна быть хорошая вентиляция
- современное, исправное оборудование
- хорошее освещение
- желательно что бы зал не был в подвале ( это в разы делает хуже естественное освещение либо убивает его вообще и затрудняет поступление свежего воздуха с улицы )
4. Подбери подходящую для этого одежду !
- правильно стоит выбирать не только обувь !
но и остальную спортивную экипировку !
Обязательно она должна быть удобной и не сковывать движения.
5. Если есть какие либо симптомы либо опасения на травмы либо ограничения , обратись к врачу и пройди лечение либо получи
указания и рекомендации по тренировочному процессу !
Это 5 базовых параметров, которые я смог с лету вам сказать !
Более подробно некоторые из них я разберу позже.
Скоро так же вы получите видео с моих личных тренировок и тренировок моих подопечных !