Боль в шее — проблема, с которой не сталкивался, наверно, редкий человек. Одна из самых распространенных причин ее возникновения, это спазмы мышц из-за неправильной осанки и неудобных поз. Сидя за компьютером, или еще как-то надолго застывая в неудобной позе, совершая однотипные движения, пациент провоцирует спрессовывание мягких тканей. Ткани зажимают позвонки, а это, в свою очередь, тянет за собой проблемы с межпозвоночными дисками, суставами и сосудами.
Кроме непосредственно больной шеи такой спазм вызывает и другие проблемы: головные боли, онемение пальцев рук, порой головокружение и тошноту.
Ирина Геннадьевна Очеретина, кандидат медицинских наук, травматолог-ортопед, советует для профилактики болей в шее чаще менять позу. Полезно также делать несложные упражнения: вращательные движения в плечевых суставах вперед-назад, с опущенными руками, потягивания, наклоны головы вперед.
Однако, что делать, если шея уже болит? Традиционно для лечения используются сосудистые препараты и обезболивающее. По словам Ирины Геннадьевны, это ложный путь, дающий лишь временное облегчение. Не одобряет она и ношение фиксирующих воротников — этот метод хорош лишь для лечения травмы, на короткое время. Воротник выключает из работы мышцы, это дает временное облегчение, но мышцы теряют тонус и не тренируются.
Согласно разработанному Ириной Очеретиной методу для лечения болей в шее применяется миофасциальный массаж триггерных точек — островков супернапряжения в мышцах. Такая точка необязательно будет находиться в шейных мышцах, как говорит Очеретина, иногда для того, чтобы вылечить шею, надо начинать с ног и устранить ассиметрию мышц таза, или бедер. Без этого не получается привести в порядок верхние отделы позвоночника.
Также с пациентом работают специалисты по лечебной физкультуре, которые применяют методы кинезиотерапии.
В результате мышцы возвращаются к нормальному состоянию, восстанавливается биомеханика тела, убираются зажимы и заторы на пути крови к головному мозгу. Человек избавляется от боли и возвращает себе свободу движений, не прибегая к медикаментам.
Метод Очеретиной запатентован. Его применяют вот уже более двенадцати лет.
А у вас часто болит шея?