Что делать если ты объелся,а до тренировки осталось 2 часа или меньше?
Не расстраивайся ты сможешь нормально позаниматься. если сделаешь ЭТО:
1. Возьмешь жвачку. Жвачка увеличивает кол-во желудочного сока , и пища переварится быстрее! И ты сможешь практически безболезненно нормально позаниматься.
2.Выйди не прогулку. Прогулка поможет тебе использовать лишние каллории сжечь еду в желудке!И этот способ один из самых действенных и я сам им пользуюсь.
3.Третий способ это не пойти на тренировку.Но это может повлиять на качество твоего развития,поэтому советую использовать два верхних способа.