После вчерашнего ада я встала на весы и увидела, что УРА!! отеки сошли. Пусть и не полностью. Вес 59.0 кг.
И это при том, что вечером я снова пила 🍾, но без всего абсолютно. Только пустое шампанское и потом свежевыжатый гранатовый сок (врач приказала).
Но начнем новый день.
Завтрак - жареный без масла сыр (специальный, для жарки), кофе.
В кофе я добавила 1 чайную ложку сахара. Не кидайте тапками, низковатое давление и 16 кк.
Сыр потянул на 290 кк (100 гр).
Днём кофе с зефиром. Зефир не весь, что на фото
Успела прогуляться минут 20. Очень мало, так как на улице каток! Увы, придется ходить дома - спортивная ходьба на месте... Или вокруг дома по двору как лошадка 🏇
Обед - грусть.
Суп с овощами и небольшим количеством риса и мяса.
В 15 часов перекус - чай и кусочек белевской пастилы.
Ужин - лосось на гриле и овощной салат.
Хожу остатки шагов по двору и по дому. 10 тысяч. 🏃
🤗