За последние 30 лет на моих глазах мода на питание поменялась так же, как просто мода.
Кто-нибудь помнит, как домохозяйки стирали пакеты с фотографиями американских звёзд, а потом гордо выходили с ними в вечернем платье в магазин? Ходить с таким пакетом в вечернем платье было очень престижно.
Эти же женщины сидели на безжировых диетах и крутили бёдрами на круге «Здоровье» или просто обруч.
Теперь женщины «не такие глупые»: они выходят на улицу в пижаме, в кошельке носят карту фитнес-клуба и худеют на кето-диете.
Маятник качнулся в другую сторону. Вечернее платье на завтрак превратилось в пижаму на выход, а безжировая диета превратилась в жировую кето-диету.
Такая же качнулся маятник моды от дробного питания к интервальному голоданию.
Раньше-то оно как было? Дробное питание нужно было, чтобы поднять метаболизм!
А теперь интервальное голодание нужно, чтобы вылечить инсулинорезистентность.
Женщины, которые в вечерних платьях ходили с пакетами звёзд эстрады, плохо понимали, что такое метаболизм, как женщины в пижамах слабо разбираются в вопросах инсулинорезистентности.
Но мода - есть мода, поэтому интервальное-голодание и кета-диета оказались нужны для здоровья и красоты!
Но именно безжировые диеты и дробное питание привело человечество к инсулинорезистености, предибету и добавило ожирения, несмотря на «ускорение» метаболизма.
Интервальное голодание в сочетании с кето-диетой стало понижать инсулинорезистентность, но не избавило от подкожного жира; зато добавило камней в разных внутренних органах.
Как же получается так, что от женщин с пакетами и от женщин в пижамах постоянно ускользает здоровье и красота?
Почему бедные беззащитные женщины и сильные женщины тоже никак не могут обрести красоту ни на дробном питании, ни на интервальном голодании?
Слепо следовать за модой без разума и сдержанности - это всегда выглядеть глупо и некрасиво.
Почему ВОЗ - всемирная организация здравоохранения не одобряет модных диет, а уже около ста лет даёт одни и те же рекомендации по сбалансированному питанию и калорийности?
Разве рекомендации ВОЗ не эффективные?
Всегда были красивые и умные люди. Я видел атлетов в прекрасной форме и на трёхразовом питании, и на дробном, и на интервальном.
Моё питание менялось от семи до одного раза в день, а форма не менялась.
Может быть вы скажете в чём секрет?
Только не говорите, что генетика, ведь я тоже ходил с пакетами на которых были звёзды эстрады. Генетически у меня ум такой же, как у простой домохозяйки.
Я жду от вас ответ на вопрос: почему и дробное питание, и интервальное голодание может давать одинаковую форму?
Запустим коллективный разум в комментариях!