В нашей школе ушу «Шёлковый путь» само ушу не является целью. Это средство воспитания и развития. Через тело развиваем ум и психику. Это работает и в обратном направлении: понимающий ум и стабильная психика помогает развиваться физически. Один из подходов в нашем обучении – развиваться, обучаться на базе привычных движений, предметов, использовать игры. Все дети любят бегать, прыгать. Всем известен такой предмет как прыгалки, точнее – скакалка. Хочу предложить серию комплексов упражнений со скакалкой. Первый будет посвящен развитию прыгучести, ловкости, укреплению опорно-двигательного аппарата и профилактике плоскостопия. Заодно и прыгать в скакалку научатся) Специальных условий для этого не требуется. Заниматься можно хоть дома. Можно всей семьей! Полезно всем, вне зависимости от возраста. И вне зависимости от того, занимается ли ребенок ушу или другим видом спорта, посещает или нет уроки физкультуры. Неспортивные дети незаметно от сверстников (и самих себя) могут стать спортивными! А спортсмены повысить свой уровень! Пользуйтесь. Уверен, что вам понравится!
Итак, в помощь ученикам и всем желающим развиваться гармонично,
запускаем проект “ДОМАШНИЙ ШАОЛИНЬ”
УРОК № 1, вводный.
Содержание: инвентарь, регулировка длины, хват, начальные упражнения.
Для многих детей сложно вращать скакалку двумя руками и одновременно прыгать в нее. Поэтому, пробуем по отдельности: учимся крутить разными способами, затем крутить и прыгать.
Полезные вибрационные упражнения.
Онлайн и офлайн занятия ушу и цигун для детей и взрослых.
Подробнее на www.wushu-silkroad.ru
Также много полезной и интересной информации можно посмотреть на канале.