Всех приветствую на канале, уважаемые читатели. Я думаю гимнастика Стрельниковой не нуждается в особом представлении, так как она разработана довольно давно преподавателем вокала А.Н. Стрельниковой и часто использовалась для восстановления дыхания у певцов. Сама гимнастика в целом считается полезной не только для дыхательной системы, но и для организма в целом ( есть очень большой перечень, когда её рекомендуют использовать - выбрать есть из чего) и при этом считается, что она подходит ну практически всем без исключения. Расскажу о свои результатах, как я её использовала и почему во второй раз она мне просто не подошла и не была тем, что мне необходимо.
Как я уже и говорила - считается, что гимнастика Стрельниковой способна принести пользу фактически для всех систем, и в принципе организма в целом - выбор для чего её используют очень большой ( от ВСД, стресса до других более сложных проблем). Позвольте я не буду перечислять все, что в неё входит, так как сама гимнастика довольно длинная (я думаю при желании, кто не знаком с ней с лёгкостью её найдёт). Все в ней делается поэтапно, иногда не стоит выполнять гимнастику всю и сразу, так как это будет довольно не просто. У меня сложилось о ней какое-то неоднозначное впечатление - все дыхательные движения в ней довольно резкие, но это ладно с этим можно сдружиться, но.
Первый раз, когда я её использовала в период повышенного стресса, ВСД (была одышка, нехватка воздуха и т.д.) - вот тут всё прошло хорошо, и в принципе мне понравилась она на тот момент - хорошо отвлекала и убирала все не самые приятные ощущения - я с лёгкостью могла о ней рассказать только хорошее, хотя у меня и сейчас не сильно изменилось мнение, но вот второй раз я её использовала уже после перенесённых проблем со здоровьем ( у меня напрочь ушёл вкус и ощущение запахов, и я думаю все поняли, что это было), так вот, попробовала я её в этот момент для того, чтобы побыстрее восстановиться, но не тут-то было - оказалось в данный момент это была слишком большая нагрузка, хотя я и 3 этапов не выполнила - появилась довольно сильная усталость и как-то в принципе тяжеловато после неё было - перестала делать и всё стало как прежде, пришлось искать более лёгкие виды занятий для себя. Честно, я даже подрасстроилась, ведь столько хороших отзывов на неё было и есть, но видимо всё индивидуально для каждого из нас, поэтому ещё раз хочу напомнить - не спешите делать всё, что нам советуют, по крайней мере, если и пробуете что-то новое, то начинайте всё постепенно. Возможно чуть позже я попробую её ещё раз, но пока что-то не тянет :)
В принципе, о самой гимнастике я очень хорошего мнения, но вот так вот неоднозначно вышло. Пожалуйста, если кто-то из вас пробовал данную гимнастику - делитесь своим мнением, может вам повезло больше - мне будет очень интересно почитать, к тому же это будет полезно и для других читателей, так как гимнастика мадам Стрельниковой довольно знаменита :)