Интуитивное питание это не метод похудения, не очередная диета, а образ жизни и мышления.
Вы сможете есть всё, что захотите, сколько захотите и когда захотите. Но, первоначально, вам предстоит научиться слушать свой организм, сигналы, которые он подает, понимать его, подключать интуицию.
Звучит просто, не так ли? На самом деле это очень сложно, но если вы сможете этому научиться, поймете, как работает интуитивное питание, то забудете о диетах и о срывах, о проблемах с весом на всю жизнь.
Выбрав для себя интуитивное голодание вы полностью поменяетесь, как внешне, так и внутренне. Можно сказать, что ваша жизнь поделиться на «до» и «после».
Вспомните маленьких детей. Когда детишки хотят кушать – они плачут, когда поели – улыбаются. Но, к сожалению, чем старше мы становимся, тем больше на нас влияет окружение. Помните, как мама говорила: «Съешь еще ложку за папу», или «Пока не доешь – из-за стола не выйдешь!». Благодаря такому поведению родителей чувство голода больше не воспринимается правильно.
Главный смысл интуитивного питания заключается в том, чтобы слушать и слышать свой организм, понимать, чего Ваш организм хочет именно сейчас.
Запомните, что интуитивное питание - это не диета, это не выбор между ПП яичницей или гречкой на завтрак, это не беспорядочное питание, не вседозволенность. Интуитивное питание на делит продукты на "плохие" и "хорошие". Еда - это в первую очередь еда.