Укрепляем иммунитет перед зимой, делаем вкусную живую смесь, богатую природными витаминами.
Ингредиенты:
1. Яблоко - 1-2 шт (витамин С, пектины, клетчатка итд)
2. Слива - 3 шт (витамин P...)
3. Тыква - кусочек 1х10 см (витамин А, противопаразитарная...)
4. Семя льна - 1 ч.ложка (Омега 3 жирные кислоты)
5. Урюк - 5-7 шт (калий для сердца)
6. Вода - 1 стакан (источник жизни)
Приготовление
Берем яблоко, сливы, тыкву и урюк хорошенько моем, убираем всё лишнее (из яблок вынимаем сердцевинку, от тыквы отрезаем кусок, очищаем его от кожуры, из сливы и урюка извлекаем косточки, семена льна желательно вымочить в воде с вечера).
Нарезаем все на кусочки, погружаем в емкость блендера, добавляем теплую воду.
Измельчаем около минуты до однородного состояния, получаем витаминное пюре. Перемещаем его в чашечку и приятного аппетита! Вот это отличный завтрак, дающий энергию!
Поделитесь своими рецептами и подпишитесь на канал!
