Усталость от принятия решений - один из тех факторов, которые незаметно влияют на качество вашей жизни.
Усталость, связанная с принятием решений, может влиять на вас и вы даже не подозреваете об этом. Это может показаться неправдоподобным, но научные исследования показали, что в среднем человек принимает около 35 000 решений за один день. Это достаточно веская причина, чтобы быть измотанным, не так ли?
Этот поток решений остается незамеченным, потому что большинство из этих определений связано с тривиальными вопросами. Усталость - это цена, которую вы платите и в результате вы совершаете много ошибок.
Никогда не принимайте решений, основанных на страхе. Принимайте решения, основанные на надежде и возможностях. Принимайте решения, основываясь на том, что должно произойти, а не на том, чего не должно быть.
Все виды усталости уменьшают ваши возможности и потенциал, а также заставляют вас чувствовать, что вы можете заснуть в середине дня, не понимая, почему. Это происходит потому, что усталость накапливается и начинает влиять на вас с течением времени. Стресс усиливается, и вы становитесь менее эффективными.
Ошибки, неверные решения, промедление и эмоциональные расстройства - все это результат усталости. Так что же вы можете с этим поделать?
лучшее, что вы можете сделать, чтобы избежать усталости от принятия решений - это автоматизировать все, что вы можете и следовать рутине. Чем больше структура, тем лучше.
Но, погоди ... разве это не делает тебя роботом? И да, и нет. Вам удается делать то, что вы должны делать и вы более эффективны, когда следуете фиксированной рутине. Лучше всего, если вы освободите мозг от многих неприятных задач и оставите место для творчества и мышления, чтобы процветать.
Вы можете начать с принятия решения, что вы будете есть каждый день, и т.д. Идея заключается в том, чтобы сократить количество ежедневных решений.
Рекомендую принимать наиболее важные решения в начале рабочего дня. Это происходит потому, что именно в это время ваш мозг обладает наибольшей энергией и одновременно наиболее бдителен. Таким образом, избегайте принятия соответствующих решений в конце дня. То же самое относится и к задачам, поэтому сначала сделайте самые трудные.
Короче говоря, зарезервируйте вторую часть дня для всего, что не слишком требовательно. Это не только помогает вам быть более эффективным, но и влияет на ваше настроение. Другими словами, это помогает вам чувствовать себя более эффективным, менее истощенным и более проецируемым.
Еще один ключ к тому, чтобы избежать усталости от принятия решений - это блокировать все, что может вас отвлечь, например чтение ваших сообщений. Наконец, выделите пару часов в день на то, чтобы заниматься теми вещами, которые не слишком требовательны, но которые могут увеличить стимулы, которым вы подвергаетесь, а также заставить вас принимать множество мелких решений.
Если понравилась статья - ставьте лайк, подписывайтесь на канал и делитесь в социальных сетях.
Ещё больше информации в моём блоге ВКонтакте.
Ещё интересные статьи на канале:
Начать всё сначала с вашим партнером: это действительно возможно?
О вашем характере можно многое рассказать просто посмотрев на ваши пальцы