Всем привет друзья, около года назад я писала о том, что постаралась дома сидеть в основном не на стульях, а на полу - если быть точнее - использовала японскую методику "сидения" на полу - ну я думаю она многим известна, грубо говоря ты просто сидишь на ногах, если же уставала, то переходила в позу полулотоса ( асана из йоги) - на тот момент, всё было более чем хорошо и это был протос личный эксперимент, который никого ни в чём не обязывал. Расскажу, что у меня получилось через год такого метода и буду ли я делать дальше, какую пользу в целом я вынесла для себя, и появились ли минусы.
Какова же вообще была цель подобного эксперимента: считается, что когда человек сидит на стульях, то априори не получается сидеть правильно. Позвоночник искривляется, мы горбимся - а это уже даже способно смещать те или иные наши системы, нарушать их функционал и правильную работу соответственно, естественно, что при таком раскладе может существенно ухудшаться здоровье и работа организма в целом, поэтому всегда стоит следить за осанкой, а чтобы это было сделать проще я решила просто меньше сидеть на стульях и попробовать японский способ, как сидят именно они мы все знаем, иногда используют специальный стульчик (зайсу - если я не ошибаюсь, кто знает точнее - исправьте меня :) Повторюсь, что для удобства я меняла её на позу полулотоса.
Было большое количество мнений под той прошлой статьёй - кому то нравилось так сидеть, и они часто использовали этот способ, а кто-то прямо-таки был против, якобы у нас совершенно разное строение и нам такое не подходит. Согласна, что не всё и всем можно, но говорить о том, что у нас разное строение - честно, мы на физиологии изучали одно строение, если есть другие типы строения - я про такое не в курсе :) Ну так вот такая поза посадки может не подойти при варикозу например, поэтому всегда стоит узнавать, что вам подходит, а что нет. ну давайте я не буду тянуть больше, а расскажу о результатах.
Что получилось в итоге:
Да, прошёл уже год, может чуть больше и вы знаете, я всем довольна и продолжаю использовать данный вид позы сейдза ( кто-то называл её позой из йоги, да и там она была :) Могу сказать одно, что в таком положении у вас не получится сидеть не ровно, либо же вы просто сильно устанете, как и ноги на которых в собственно сидите и будет некомфортно (это я мягко выразилась).
- действительно максимально улучшилась осанка, даже чувствуешь себя как-то иначе, собственно и голова начала вставать на место ( было искривление шейного отдела вперёд)
- определённо появилась бодрость, активность, подозреваю, что проблемы с ШВЗ всё же делали своё дело
- гибкость повысилась, в ногах особенно, так как посидеть так ещё нужно постараться
- с почками всё стало намного лучше, да это не всё что я делала, но осанка существенно на всё влияет, как и на работу пищеварительной системы
- в целом "организм и я" чувствуем себя намного лучше
Я довольна результатами и тем, что получилось, теперь даже когда сижу на стуле привычка сохранять позвоночник ровным осталась - делать определенно буду и дальше, и кстати это позволяет меньше уставать от компьютера, например если вам часто приходится его использовать, то сонливость и усталость появляется довольно быстро, если правильно сохраняешь осанку, то такое чувствуется меньше.
Единственный недостаток - это нужна привычка, в начале это кажется очень не удобным, но потом всё проходит хорошо, опять же можно найти японский стульчик специальный, но я как -то не нашла его :)