Послушайте многократно расширенную версию статьи с дополнительными комментариями и примерами в формате подкаста
Раньше я мог конфликтовать только с близкими или хорошо знакомыми мне людьми. Другие представители «общества» знали меня как того, на которого можно безнаказанно наезжать. Мне было невероятно сложно хоть как-то, хоть каким-то образом кого-то другого побеспокоить. Тем более высказывать свое недовольство. И это типичная история человека, у которого проблемы с агрессией.
Так что я и сам рос терпилой. Раз этого энергоемкого термина в психологии нет, я дам его определение из других источников:
Терпила — человек, не способный постоять за себя
Интернет-диагноз: Если вы активно избегаете конфликтов, которые случаются только если уже совсем накипело — у вас проблемы с агрессией.
Жизнеописание
Как выглядят рядовые «конфликтные» ситуации человека, у которого проблемы с агрессией:
- В магазине обсчитали? Ну ничего, все, конечно, козлы, но их бог накажет, а я ничего делать не буду.
- Кто-то задел за живое? Ну ничего, я гордо промолчу, а дома буду рисовать в голове картины кровавой мести.
- Надо попросить остановить на остановке? Ох, блин, надеюсь, повезет и кто-нибудь другой попросит.
Возможно, кому-то дикостью покажется вышеизложенное жизнеописание. Поверьте, очень много людей живет по принципу «лишь бы никому не мешать». Так вот, у меня вопрос: Как думаете, так норм живется?
Нет, не норм!
Как свидетель собственной жизни вам отвечаю. Гиперболизированная потребность в безопасности и отсутствие веры в свои силы порождает идею, что если обслуживать удобство других в ущерб своему — тебя не тронут. Разумеется, так жизнь не работает.
А вот как работает. События в жизни, где нужно проявить настойчивость, пролетают мимо, как фанера над Парижем. Ну ничего, психологические защиты подскажут: “Наверное так и надо! Все к лучшему”. Пока у неконфликтного «все к лучшему», другие уезжают в путешествия, посещают какие-то невероятные мероприятия, знакомятся с новыми людьми, занимаются сексом, начинают собственные проекты. И, конечно, добряка трогают все, кому не лень. Он будет терпеть, копить злобу, пока в один прекрасный день его не бомбанет.
Можно верить в рай или другую загробную жизнь. Только это не должно мешать жить сейчас. Я считаю, пока мы находимся на материальной Земле и ходим по ней своим материальным телом — надо играть по местным правилам. А здесь неконфликтность никем никуда не зачтется.
Здоровая агрессия на примере 9 наггетсов из Макдака
Я просто до сих пор не нарадуюсь, что когда-то обрел свободу агрессии. Ох, это как прищепку снять с мочки ухо, которую поместили туда с самого детства. Со мной на днях случилась очень показательная история, о которой расскажу в качестве примера.
Заказал в макдаке 9 наггетсов и еще какой-то еды, забрал, принес домой. Открываю пакет, а наггетсов там всего 6. Дальше вот что:
Виталик лет 5 назад: «Вот же сволочи! Ну ничего. Всего-то рублей 20 потерял, переживу как-нибудь. Я ради 20 рублей не стану конфликтовать и ругаться».
Виталик сейчас: Почувствовал несправедливость, не стал орать и ругаться (Шок! Агрессия — это не только крики и драки), а просто написал в приложении отзыв, что не получил свои 9 наггетсов. Прикрепил фотку и написал комментарий, что хочу свои 9 наггетсов. Спокойно поел, пошел спать. На следующий день звонит мне менеджер, глубоко извиняется. Я веселюсь, успокаиваю ее:
– Спасибо за заботу! Мне очень приятно, что вы беспокоитесь. Все нормально, я извинения принимаю, а наггетсы дадите?
– Дадим! Приходите к нам в ресторан, скажите менеджеру, что вы Виталий и пришли за 9 наггетсами. Спасибо!
– И вам спасибо.
Итог. Забрал свои 9 наггетсов, мне еще пирожок добавили. Не потерял свои 20 рублей, ни с кем не ругался, поел бесплатно.
Агрессия — это норм
Раньше мне казалось, что конфликт — это обязательно серьезное противостояние, где останется только один. Совсем не обязательно. Мой ход с Макдоналдсом — это самое настоящее проявление агрессии. Мне что-то не понравилось, я на это оказал прямое воздействие. Это и есть агрессия, просто в ситуации с наггетсами нужна была ее минимальная доза. Чем сложнее ситуация, чем больше она покушается на твой комфорт, тем больше тебе потребуется агрессии, чтобы ситуации противостоять.
Я буду и дальше выпускать материалы про агрессию. Настолько нездоровое о ней среди людей представление, что надо что-то делать. Я проблему знаю изнутри и уверен, что именно здесь начинается апатия, безразличие к происходящему, пьяные драки, когда алкоголь срывает тормоза у терпилы, наше недоверие друг другу и уверенность, что все люди — нехорошие. Это полная дичь, это такая труба, что я буду с этим бороться.