Вы заметили, что большинство людей науки и искусства в преклонном возрасте сохраняют ясность ума и здравую память?
Можно возразить - они руками не работают, могут думать хоть днями напролёт. Вот нам, обычным работягам, надо деньги зарабатывать и семью содержать. Возможно, так оно и есть.
Высокая конкуренция среди интеллектуалов, постоянно держать руку на пульсе и быть в курсе последних событий заставляет работать головой интеллигенцию.
Тем не менее, это не повод работать над собой. Выполняйте простые рекомендации ниже, и никакой Альцгеймер и Паркинсон не будет вам страшен даже после 80 лет.
Почаще общайтесь с молодыми
Не с целью читать нотации и нравоучения. Совсем наоборот - узнайте, как они думают. Попросите их обучить чему-либо (снимать ролики для ТикТока, писать статьи), заставляйте работать свой мозг даже в преклонном возрасте.
Своего рода погрузите себя в конкурентную среду. В такой обстановке волей-неволей вам придётся включать ум на полную катушку. Вкупе с опытом у вас будет большое преимущество.
Только не зазнавайтесь. Будьте открыты новому опыту.
Общение с молодыми людьми, чистое и доверительное, привнесёт второе дыхание.
Напрягайте голову
Учите иностранный язык. Запишитесь на курсы вождения автомобиля, если ранее никогда не были за рулём. Шахматы и логические задачки.
Даже кроссворды и судоку подойдут. Главное, чтобы извилины систематически были в работе. Причём, такая деятельность, которая непривычна для вас или ранее никогда не занимались.
Первое время будет тяжело. Не бросайте дело в самом начале. Упорство и свободное время на вашей стороне.
Потрясите костями
То есть физическая активность. Конечно, не факт что вы сможете пробежать марафон или подтянуться на перекладине 10 раз в один подход. Этого и не требуется от вас.
Зато по вашим силам часовые прогулки в парке. Выезд на дачу, что многие практикуют в нашей стране. Старшее поколение мудрое, бессознательно знает, что счастье в движении.
Новые впечатления
Почему бы не посетить соседний город? Посмотреть местные достопримечательности, познакомиться с новыми людьми.
Не обязательно ехать в другой город, можно начать со своего. Музеи, концерты, интересные экскурсии, выступления разнообразных кружков самодеятельности. Узнайте, где проходят данные мероприятие и посетите их.
Итог
Знаю, что данные советы выше не отличаются оригинальностью. В каком-то смысле , они банальны. Но банальны не значит не эффективны. Попробуйте выполнять их, хотя бы периодически, и вы заметите эффект на себе. Стоит только поверить и делать.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки. Напишите в комментариях, что вы делаете, дабы сохранить живость ума?