В боксе чаще всего бои выигрывают за счёт техники и интеллекта, а не за счёт грубой силы и мощи. Тем не менее, некоторые боксёры на столько физически сильны, что не имеет значения, каков план на бой выбрал их соперник. В конечном итоге мощь играет решающую роль.
Однако не каждый обладает таким ударом. Некоторые боксеры просто не наделены этим уникальным атрибутом. Хотя нокаутирующая мощь во многом - это физический дар, нельзя сказать, что силу удара не как не натренируешь, по крайней мере, не много.
Хотите превратить ваши руки в тяжёлую артиллерию?
1. Метание медбола
Медбол уже давно используется в боксе для увеличения силы удара, и есть, как минимум, два способа его метания.
Первый. Возьмите мяч средней тяжести и займите боевую стойку. Одной рукой возьмите мяч в ладонь и толкните его в перёд как можно сильнее. Мяч можно толкать в стену либо задействовать с партнером, который будет бросать вам его обратно.
Второй. Вы можете лечь на спину и взять очень тяжёлый медбол. Взяв мяч в обе руки старайтесь подкинуть его как можно выше, отталкивая от груди. Поймайте мяч двумя руками и повторите.
Оба способа тренируют взрывную силу ваших рук. Важно метать медбол с наибольшим взрывом. Делайте такие упражнения регулярно, и вы наверника заметите прибавку к силе удара в ближайшее время.