Здравствуйте, уважаемые читатели!
Проблема головной боли известна каждому из нас. Но одно дело, когда есть реальная физиологическая причина такой боли, и совсем другое дело, когда никаких видимых причин нет, а головная боль есть.
Вот так случилось и у меня. Неожиданно начались страшные головные боли, которые с трудом удавалось снять обезболивающими средствами. Врачи списывали это кто на возраст, кто на климакс, кто на невроз.
Мне помогла беседа с психотерапевтом, которая не только объяснила мне причины головных болей, но и посоветовала способ избавиться от них без лекарств. Об этом способе Вы узнете в конце публикации.
Но прежде надо отметить, что по мнению психологов, основные причины головной боли следует искать во внутреннем состоянии человека, особенностях его характера, восприятии внешнего мира, среди его нереализованных желаний, опасений и страхов.
В психосоматике головная боль рассматривается как ответ нашего организма на психологические проблемы. Их могут создавать внешние факторы - стрессы, конфликты в семье или на работе, переживания за родных и близких.
В этом случае важно объективно оценить ситуацию: так ли важно всё то, что происходит вовне, и стоит ли из-за этого сильно беспокоиться?
Внутренние факторы, которые приводят к головной боли, - это душевные муки, терзания и недовольства. Если человек переживает психологическую травму, обиду, горе, испытывает чувство вины или собственной никчемности, его может регулярно беспокоить цефалгия.
Приступы головной боли возникают и от тревожных мыслей, страхов, фобий, на которых постоянно фокусируется человек.
У людей, страдающих неврозами и депрессией, голова болит часто именно от разбалансированности внутренней энергии и постоянной напряженности нервной системы.
По мнению психолога, причиной моих головных болей было беспокойство о моём будущем (в тот период я решала для себя очень важную делему).
Психолог сказала, что если я не поборю в себе эти страхи и сомнения, то головные боли вскоре станут моими спутниками до конца жизни. И ещё она посоветовала мне почитать книги Луизы Хей, которая, кстати, победила рак и пропагандирует исцеление словом.
Она предлагает от головной боли такую аффирмацию: "Я люблю и ценю себя. Я смотрю на себя глазами, полными любви. Я уверена в своём будущем".
Вот эти слова стали для меня заклинание. Уж сколько раз я произносила их за день...Произносила с верой и надеждой на избавление от головной боли и с искренней уверенностью в завтрашнем дне.
И знаете, это сработало. Как- то утром я вспомнила, что не приняла таблетку от головной боли, а потом поняла, что она мне уже не требуется, потому что голова не болит. При этом я подсознательно ощутила, что подобная головная боль уже не вернется, потому что я нашла способ ее побороть.
А как Вы справляетесь с головной болью психологического типа? Напишите отзыв в комментариях или поставьте ЛАЙК, если тема показалась интересной.
