Мы с детства приучены к тому, что фрукты и овощи полезны для здоровья, а так ли это на самом деле сейчас выясним! Первым делом я расскажу о пользе. Фрукты и овощи- это склад витаминов и минералов. Они богаты кальцием, магнием, железом, цинком и витаминами А, С, Е и К. Витамины очень важны тем, что каждый витамин отвечает за определённые функции. Возьмём в пример витамин А, он отвечает за зрение, иммунитет, состояние кожи, ногтей и волос. А теперь поговорим о вреде овощей и фруктов. В овощехранилищах, холодильниках и погребах условия хранения таковы, что возникают удельные условия для размножения бактерий, грибков и некоторых вирусов не только на поверхности, но и в нутри. Ещё доказано, что сладкие овощи и фрукты ускоряют процесс старения. Я не призыва людей отказаться от употребления овощей и фруктов, я призываю делать это правильно, а как надо делать это правильно я расскажу в следующей статье.
Мы с детства приучены к тому, что фрукты и овощи полезны для здоровья, а так ли это на самом деле сейчас выясним! Первым делом я расскажу о пользе. Фрукты и овощи- это склад витаминов и минералов. Они богаты кальцием, магнием, железом, цинком и витаминами А, С, Е и К. Витамины очень важны тем, что каждый витамин отвечает за определённые функции. Возьмём в пример витамин А, он отвечает за зрение, иммунитет, состояние кожи, ногтей и волос. А теперь поговорим о вреде овощей и фруктов. В овощехранилищах, холодильниках и погребах условия хранения таковы, что возникают удельные условия для размножения бактерий, грибков и некоторых вирусов не только на поверхности, но и в нутри. Ещё доказано, что сладкие овощи и фрукты ускоряют процесс старения. Я не призыва людей отказаться от употребления овощей и фруктов, я призываю делать это правильно, а как надо делать это правильно я расскажу в следующей статье.
