В периоды, когда мотивация покинула вас, и не хочется делать вообще ничего, стоит напомнить себе несколько важных тезисов, как выйти из этой ситуации.
1. Перезапуск себя
Глаза устали от долгой работы за ноутбуком? Выключите его, заварите себе кофе, несколько минут поглядите в окно. Не стоит пренебрегать пятиминутными паузами.
2. Ускоряйте кровоток
Поставьте будильник раньше, чем обычно. 15 походите вокруг дома, подышите воздухом. Ток крови по сосудам ускорится и мозг заработает быстрее.
3. Немного давления
В периоды, когда нужно успеть сделать столько всего, а мотивации нет вообще заставьте себя сдвинуться с мертвой точки. Разломите эту стену, а дальше все пойдёт как по маслу.
4. Больше внимания на вдохновляющие вещи
Определите для себя, что даёт больше всего заряд энергии. Это может быть интересные интервью бизнесменов, порядок на рабочем столе, мотивирующий видеоролик. Зная, что это, постарайтесь всегда иметь под рукой этот стимул.
5. Помните высшую цель
Встав утром, спросите себя, ради чего вы стремитесь к цели, что она вам даст. Этого нового глотка мотивации хватит на целый день.
6. Быть благодарным
Никогда не воспринимайте то, что происходит в жизни как должное. Всегда есть человек, который находится в худшем положении. Так что не забывайте благодарить за все, что имеете.
7. Фрагментация задач
Большие цели иногда вызывают страх того, что вы не достигнете их. Разделив же их на маленькие фрагменты, двигаться по ним станет проще, что ускорит весь процесс.
8. Сократите свой список дел
Перечитайте блокнот с целями. Часто бывает слишком сильная переоценка тех или иных задач, которые не играют такую важную роль, как кажется. Удаляя неприорететные цели вы выигрываете больше времени на важные, и сможете наконец закончить свой список на 100%.
9. Атмосфера
Чтобы стать продуктивнее, окружите себя условиями, максимально способствующими этому. Быть может, вам легче заниматься под классическую музыку или с открытым окном. Главное не переусердствовать и не создать отвлекающие факторы.
10. Ежедневность
Частенько напоминайте себе, что вы именно делаете и зачем. Определитесь, почему так важна регулярность для вашей работы. Поставьте напоминалку на свой телефон, который по утрам будет звенеть и говорить, что у вас все получиться, главное старательность и ежедневность.
Понравилась статья? Поддержите лайком и поделитесь с друзьями! А также подпишитесь на мой канал, ведь впереди ещё куча интересных статей, которые, я надеюсь, вам тоже понравятся!
Вот некоторые из них:
8 привычек, которые помогут замотивироваться
7 причин, почему ежедневные записи это так важно
Что будет, если день разбить на 100 блоков?
Если вас поражает величие и загадочность космоса, предлагаю посетить ещё один канал, вам там понравится — Cosmolife