1. Поймите, что у них нет совести.
Они не понимают сопереживания. Для большинства людей Трудно представить, что у них нет ни совести, ни сочувствия, мы буквально не можем справиться с этим. Вы никогда этого не сделаете, но интеллектуально осознать, что именно в этом разница между вами и ними, и именно это позволяет им поступать так, как они поступают с вами, - это единственная отправная точка на пути к выздоровлению.
2. Найди кого-нибудь, кто полностью поддержит тебя.
Это может быть ваша мама, сестра или лучшая подруга, но гораздо лучше быть новым другом — кем-то, кого не обманул мошенник. Кто-то, у кого нет квази-лояльности к ним. Кто-то не из их гарема. Кто-то, кто еще не оправился от того же шока, что и ты. Кто — то, кого вы недавно встретили — коллега по работе или кто-то онлайн-кто-то, кто находится дальше в аналогичном путешествии к вам. Этот человек должен быть там 24/7. Этот человек должен заставить вас не отвечать на электронные письма и сообщения. Этот человек должен помочь восстановить вас.
3. Оставайся безмятежным.
Поднимись над ним. Отныне ваша цель-спокойствие. Притворись безмятежным, если все остальное не поможет.
7. Будьте готовы к попыткам вбить клин между вами и вашим внутренним кругом.
Они дискредитируют вас перед вашими друзьями и используют свое максимальное обаяние, чтобы привлечь их на свою сторону. Ваши друзья поймут, что они делают, но, возможно, не сразу. Оставайтесь спокойными и безмятежными, пока они не получат его. Это может касаться и ваших детей. Они узнают. Я обещаю.
8. Каждый день говорите себе, что люди переживают и худшее.
Значит, вы были полностью обмануты? Все твои мечты разбились вдребезги? Предали самым невообразимым образом? Ну, вам нужно напомнить себе, что некоторые люди кормят своих детей через рак, и все равно их дети умирают. Честно говоря, всегда есть кто-то, кому хуже, чем тебе. Скажите себе это всякий раз, когда вы спускаетесь по скользкому склону…
9. Кстати говоря, просто не ходи туда.
Просто не позволяйте своему разуму вернуться к тому времени, когда вы были счастливы с этим человеком. Чтобы перед предательством. Чтобы перед ложью. За счастливую семью. Чтобы раньше ты не знал о такой обиде. Если ваш ум идет туда, тащите его назад, как бы трудно это ни было, возвращайтесь в будущее.
10. Примите утешение от ваших сторонников.
Пусть они тебе помогут. Пусть они дадут тебе совет, деньги, дом, машину. Вы отплатите им, они помогут вам, потому что любят вас и верят вам.
11. Приготовьтесь к шоку.
Каждый день может быть новое обвинение. Еще одна ложь. Игнорировать, игнорировать, игнорировать! Звоните кому-нибудь, когда есть связь. Не отвечайте, пока не поговорите со своим собеседником.
12. Позвольте себе переживать моменты горя.
Свернитесь калачиком в позе эмбриона. Оставаться там. Но не более чем на четыре часа. Выключите телефон и используйте это время, чтобы снова заговорить себя сильным. Не позволяйте им сломить вас. Вы сильнее, чем они манипулятивны. Я обещаю.
13.Не позволяйте им сломить вас.
Пусть это будет вашей мантрой. Вы сильнее/лучше/больше/любимее/умнее / добрее, чем они когда-либо будут.
14. Верьте в себя и свою доброту.
Не позволяйте им заставить вас поверить, что вы не такой хороший человек.
15. Старайтесь не вступать в контакт.
Во всех книгах сказано-никаких контактов. Вы не можете этого сделать, если дети вовлечены, но если они посылают вам случайные электронные письма, которые не имеют отношения к организации для детей, но имеют отношение к вашей "ситуации", не отвечайте. Как бы ни было заманчиво защищаться, не отвечайте. Получите удовлетворение от того, насколько вы будете заводить их, не отвечая.
16. Превыше всего…
Как говорит мне моя 82-летняя мама: "не позволяй этому ублюдку лишить тебя улыбки.
- Подписывайтесь на канал ставьте лайки, и пишите свои комментарии.