Чай — это, пожалуй, самый популярный напиток в мире. Кто-то любит его пить в компании друзей, другие предпочитают согреваться им зимним вечером, третьи устраивают целебные чаепития. Наиболее распространенными сортами чая являются черный, зеленый, улун и пуэр. Какой же из них самый полезный?
Черный чай
О пользе черного чая сказано очень много, и это не удивительно, ведь в нем содержатся витамины, аминокислоты, эфирные масла. То есть с помощью него можно существенно улучшить состояние здоровья и снизить риски развития многих заболеваний.
Для женщин черный чай полезен следующим:
- улучшение работы эндокринной системы, а также предотвращение заболеваний половой сферы;
- поддержание красоты кожи и волос;
- скорейшее восстановление после родов;
- помощь в похудении;
- налаживание менструального цикла, снятие периодических болей.
При беременности:
- помощь в борьбе с токсикозом, головными болями, головокружением;
- улучшение работы кишечника;
- витаминный состав черного чая положительным образом влияет на развитие плода и насыщает его необходимыми ферментами.
Для мужчин:
- налаживание работы мочеполовой системы;
- снижение риска развития простатита;
- предотвращение развития аденомы предстательной железы;
- положительное влияние на потенцию.
Детям до 3 лет вводить черный чай в постоянный рацион не рекомендуется, но разбавленный с медом, лимоном, молоком конечно ничего, кроме пользы, не принесет.
Важно! Необходимо помнить, что в черном чае содержится кофеин, который может возбуждающе действовать на нервную систему ребенка, поэтому на ночь его давать детям не следует.
Зеленый чай
Зеленый чай содержит массу антиоксидантов, которые затормаживают процессы старения организма. Он снижает кровяное давление, укрепляет иммунитет, способствует похудению, является профилактикой заболеваний сосудов и сердца.
Для женщин зеленый чай полезен следующим:
- эффективная борьба с лишним весом;
- ускорение метаболизма;
- снятие стрессов, нормализация работы центральной нервной системы;
- улучшение остроты зрения;
- бодрящий эффект;
- снятие болей при мигрени;
- мочегонный эффект.
При беременности:
- нормализация обменных процессов;
- устранение запоров;
- дополнительная защита от инфекций;
- вывод шлаков из организма.
Однако, специалисты не рекомендуют женщинам, находящимся в положении, пить более 2 чашек зеленого чая в день, во-первых, при беременности не следует злоупотреблять кофеином, а во-вторых, большое количество зеленого чая будет препятствовать усвоению фолиевой кислоты.
Для мужчин:
- повышение потенции, особенно если добавить в напиток имбирь и мед;
- вывод токсинов из организма;
- снижение риска развития простатита;
- улучшение питания клеток кислородом;
- бодрость и прилив сил.
Детям зеленый чай тоже очень полезен — он будет способствовать укреплению зубов, костей и волос, но все-таки малышам до 1 года его давать не следует.
Белый улун
Польза белого улуна неоспорима и подтверждена не только своей тысячелетней историей, но и современными исследованиями. Улуны занимают нишу между черными и зелеными чаями, поэтому вобрали в себя лучшие качества тех и других.
Польза молочного улуна:
- сжигает жиры — даже при переедании или употреблении тяжелой пищи выпив чашку молочного улуна можно почувствовать легкость в желудке;
- укрепляет сосудистые стенки, нормализует артериальное давление, снимает головную боль, спровоцированную нарушением кровотока;
- борется с хроническими патологиями — антиоксиданты, которые присутствуют в составе молочного улуна помогает бороться с некоторыми патологиями на клеточном уровне;
- согревает и тонизирует;
- помогает в снижении веса;
- является профилактикой онкозаболеваний за счет присутствия в нем мощных антиоксидантов;
- предотвращает развитие кариеса;
- снижает риск развития артрита;
- укрепляет иммунитет;
- придает коже упругость и сокращает количество морщин;
- очищает организм от токсинов.
Пуэр
Это уникальный сорт чая, который при длительном хранении не только не теряет своих полезных свойств, но и становится лучше.
Пуэр обладает следующими полезными свойствами:
- регуляция артериального давления;
- ускорение процессов обмена;
- налаживание пищеварения;
- профилактика онкологии;
- выведение из организма шлаков и тяжелых металлов;
- нормализация уровня сахар в крови;
- помощь в похудении;
- бодрящий эффект — в несколько раз лучше, чем энергетики и кофе и при этом абсолютно без вреда для организма;
- снижение уровня «плохого» холестерина.
Беременными женщинам, при всей пользе пуэра, от него лучше отказаться. Он может привести к ухудшению состояния здоровья будущей мамы.
В период лактации пуэр тоже лучше не пить, чтобы не навредить нервной системе малыша.
Справка! Пуэр, заваренный обычным способом (неразбавленный) не стоит давать детям до 12 лет.
Как видите, сказать какой чай из перечисленных более полезен, нельзя. Каждый сорт чая оказывает на организм положительное воздействие, конечно, если его правильно заваривать и употреблять в рекомендуемых количествах.
Захотелось хорошего чая?
Заходите к нам на сайт или заказывайте прямо по телефону: +7(495) 663-72-35, поможем подобрать напиток и привезем домой или в офис.
