Хотя нет! "Не выдумывай. Все устают и нечего тут жаловаться!"
Каждая женщина, в какой бы жизненной ситуации она не была, слышит эти фразы внутри себя хотя бы раз в жизни🙃 Но чаще – ежедневно. Чей это голос? Вашей вечно уставшей мамы? Бабушки или свекрови? А может быть это просто ваш личный внутренний критик, которому вы дали слишком много свободы?
Но по факту, у хронической, ежедневной усталости много причин. И добрая половина из них – эндокринные. Диагноз – "усталые надпочечники" врачи ставить не любят. Потому что нет такого диагноза. А отклонение есть. Нутрициологи и врачи нетрадиционной медицины называют именно усталые надпочечники первопричиной развития гипотериоза во взрослом возрасте. Этот синдром имеется у 80% людей в мире и называется "Синдром напряжения 21-го века"🤗 И именно эта проблема тянет за собой в дисбаланс все остальные эндокринных железы.
Признаки уставших надпочечников:
⠀
✅Нервное состояние, невозможность легко справиться даже с малейшим стрессом
✅Ломота в теле, мышечные боли, покалывания в руках и ногах
✅Сложности со сном (бессонница или наоборот, слишком длительный сон)
✅Сложности с ранним подъёмом
✅Разбитое состояние, вялость в течении дня
✅Депрессии
✅Углеводная зависимость, желание есть сладкое или соленое в больших количествах
✅Усиление симптомов аллергии
✅Выпадение волос
Хорошая новость! Синдром корректируется размеренным образом жизни, исключением стресса, медитативными практиками и обязательной физической активностью каждый день - йога, пешие длительные прогулки.
Работа с надпочечниками - важная часть практики гормональной йоги. В разных вариантах. И вот такой наклон 👇(пасчимотанасана) с длительным расслабленным удержанием, глубоким растянутым дыханием в область надпочечников, как я часто говорю "в жабры"😃- простой и очень эффективный способ снять психическое напряжение в конце дня, расслабить поясницу и наполнить.свои утомленные надпочечники энергией.
Вопрос: а вы способны без угрызений совести "задвинуть" все дела и отдыхать, когда устали?