Получить образование, завести семью, сделать карьеру, построить дом… и слечь с инфарктом в 40 лет. Многие люди покидают учебное заведение, но не перестают жить по расписанию, где в 20 лет надо встретить любовь всей жизни, а в 30 стать большим начальником. Потом они приходят к психологу и заламывают руки – нет радости в жизни, цели не вдохновляют, партнер обижает и дальше по списку. Как жить, чтобы не очнуться с целым букетом проблем и в затяжной депрессии?
Скажите «нет» привычкам, которые разрушают вашу жизнь.
• Привычка терпеть
Спросите себя, как много вещей в жизни вы терпите? Недостаточно интересная работа, квартира в аварийном состоянии, буйные соседи, 20 кг лишнего веса, отсутствие полноценного отпуска и т. д. Внутреннее напряжение приходится заедать, разбавлять алкоголем или сливать на родных, раздражаясь по пустякам. Не велика ли цена? Перестаньте мириться с вещами, которые вас не устраивают, начните действовать. Поищите работу ближе к дому, покрасьте стены в приятный цвет, купите туфли, о которых давно мечтали. Не обманывайтесь, не предавайте душу, не травите тело вещами, которые не перевариваете – и изменения не заставят себя ждать.
• Привычка обесценивать свои чувства
Когда у человека что-то болит, он идет к врачу и устраняет проблему. Однако с эмоциями в обществе считаться не принято. Подумаешь, апатия, депрессия, слезливость… само пройдет. Мы часто игнорируем свои чувства, не доверяем внутренним ощущениям, глотаем обиды, хроническое раздражение вместо того, чтобы разобраться в своем состоянии и что-то изменить. Перестаньте отсекать эмоциональную сферу, вы не робот, вы человек. Говорите то, что чувствуете – о своей любви, о том, что вас расстраивает или злит, ставьте на место людей, которые переходят границы дозволенного. Не бойтесь выражать себя, пока вы чувствуете – вы живы.
• Привычка сравнивать
В каком-то смысле это опухоль современного мира, которая растет и подминает всех под себя. Общество любит диктовать окружающим, как они должны выглядеть, к чему стремиться, сколько зарабатывать, когда рожать, о чем думать. Но все эти идеалы надуманны и разрушительно влияют на самооценку. Ни деньги, ни привлекательная внешность, ни гениальные достижения не сделают человека счастливым. Привычка сравнивать себя с другими стирает индивидуальность, повышает уровень тревожности, культивирует потребительское отношение. В погоне за иллюзорным успехом вы теряете себя настоящего, того, кем могли бы стать.
• Привычка жить прошлым
Плохие вещи случаются, люди могут ошибаться, упускать какие-то возможности, но это не повод казнить себя и сливать энергию на сожаление о событиях, которые не исправить. Ситуация уже случилась, в каком-то смысле она сделала вас тем, кем вы есть сейчас, подарила опыт, мудрость. Скажите спасибо событию и отпустите. Не позволяйте негативу диктовать вам, как жить, что чувствовать. Прошлое не определяет настоящее, только вы сами. Здесь и сейчас. Прекратите заниматься саморазрушением, отказываться от новых возможностей, потому что кто-то когда-то сказал, что вы недостаточно хороши. Берите жизнь в свои руки. Нет никакой судьбы, только ваш личный выбор.
• Привычка торопиться в любви
Миллионы людей вступают в отношения не с теми потому, что «пришло время», устали от одиночества, хочется комфорта, внимания, подарить родителям внуков. Такая поспешность приводит к тому, что они не знают самих себя, чего им хочется от отношений, что они готовы отдавать. В итоге в семье начинаются конфликты, формируются неоправданные ожидания, разочарования, угроза развода. А всего-то и нужно было пожить для себя, понять свои цели, сформировать принципы, стать интересным и самостоятельным. Не искать таблетку, которая решит все проблемы, но искать человека, с которым захочется разделить жизнь, вместе расти, обмениваться мыслями. Подождать того, рядом с кем будет комфортно и легко, кто вдохновит стать лучшей версией себя.
Это трудно, но это стоит всех затраченных усилий.
Осторожно! Ядовитые люди! - https://zen.yandex.ru/media/psihologtarutina/ostorojno-iadovitye-liudi-5c38c4610a475a00ab212610?utm_source=serp
Человек-овощ или как умирают мечты - https://zen.yandex.ru/media/psihologtarutina/chelovekovosc-ili-kak-umiraiut-mechty-5cb17a273c15e100b41ee91d
Секретная техника поэтапного воздействия на людей - https://zen.yandex.ru/media/psihologtarutina/sekretnaia-tehnika-poetapnogo-vozdeistviia-na-liudei-5e75a868d213a004a2160b2a?utm_source=serp