Упорядочение этих областей поможет успокоить нервы.
Для некоторых людей домашняя организация - это естественная реакция на стресс. Приведение в порядок может помочь восстановить чувство контроля, а простые повторяющиеся действия, такие как складывание, могут успокаивать. При умеренном использовании это безобидный механизм выживания с большим бонусом: аккуратный и опрятный дом. Но некоторые проекты домашней организации в конечном итоге вызывают больше стресса, чем успокаивают. (Подсказка: капитальный ремонт туалета.) Чтобы ваши действия по уборке были легкими и продуктивными, мы определили несколько задач, которые лучше всего решать, когда вы в стрессе, а также пару задач, которые можно отложить на более спокойное время.
СВЯЗАННЫЕ: 7 медитативных очистительных задач, которые помогут решить, когда вы в стрессе
Лучшие вещи для стресс-организации:
Ящик для кухонной утвари
Когда вы в стрессе, начните с организации небольшого пространства, например ящика. Это не должно занять много времени, так что это простой способ почувствовать выполненное задание.
Во время стресса избегайте организовывать что-либо слишком ностальгическое или личное, поэтому идеально подойдет ящик для кухонных принадлежностей, где у вас, вероятно, нет тесной личной связи с предметами. Должно быть относительно легко сгруппировать предметы и подарить или выбросить любые повторяющиеся инструменты.
Льняной шкаф
Простые повторяющиеся действия, такие как складывание банных полотенец, могут успокаивать, особенно если вы используете техники осознанности . Расставьте банные полотенца и постельное белье в радужном порядке для получения удовлетворительного визуального эффекта.
Не позволяйте этой простыне напрягать вас! Вот как это сложить .
Тумбочка
Привести в порядок свою прикроватную тумбочку - это хорошая идея по двум причинам: 1. Это небольшая поверхность, поэтому с ней относительно легко справиться. 2. Освободите место вокруг кровати, чтобы лучше спать.
Держите только книгу, которую вы читаете, и стакан воды - возможно, небольшую вазочку с бутонами или лампу. Самое важное: уберите телефон подальше от кровати, чтобы избежать ночной прокрутки.
Мобильный телефон
Наши телефоны могут быть источником стресса, особенно если они наши основные источники новостей или если мы тратим слишком много времени на негативные комментарии в социальных сетях.
Попробуйте эти советы по удалению и систематизации приложений . Если у вас iPhone, подумайте об установке временных ограничений для приложений в меню «Настройки».
Очистите свой кошелек
Это небольшая область, которую вам не нужно слишком долго расхаживать. Удаление старых чеков и сдачи займет всего несколько минут. Кроме того, вам будет легче найти то, что вам нужно, когда вы отсутствуете.
Пропустите это, когда вы в стрессе:
Организация всего сентиментального
В общем, вещи, вызывающие ностальгию или сентиментальность, гораздо сложнее организовать, и для их решения требуется больше времени и эмоционального труда. Если вы хотите как следует поплакать , дерзайте . Но если вы не хотите усложнять себе день, проверьте старые фотографии или журналы.
Полный ремонт шкафа
Когда вы чувствуете себя эмоционально, это не идеальное пространство для принятия важных решений о своем гардеробе. Это может просто расстроить вас, заставляя вас чувствовать, что ничто не выглядит хорошо или не подходит. Если можете, отложите это задание на более спокойное время, когда вы сможете принимать взвешенные решения о том, что оставить, а что выбросить.