Наше общество так воспитано, что люди то и дело нарушают твои границы.
Психологические границы это твои:
👉 мысли
👉 желания
👉 вкусы
Родители очень часто нарушают границы детей, поэтому многие взрослые люди вырастают, не имея представления ни о своих, ни о чужих границах.
Как понять что твои психологические границы нарушили?
1️⃣ Обвинение. Если тебя обвиняют в чужих проблемах (ты испортил мне жизнь; это все из-за тебя; если бы не ты…)
2️⃣ Контроль. Если контролируют твоё поведение (ты больше не должен(на) поступать так; сделай так, так и так)
3️⃣ Советы. Если дают непрошенные советы о том каким следует быть (я бы на твоем месте… надо было уже давно сделать)
4️⃣ Дают установки, какие события как расценивать (это полный бред; ведь ты же не собираешься его прощать?!)
5️⃣ Оценки. Если дают оценки твоей внешности и личности (ты бездельник(ца); не красавиц(а) и т.д.)
6️⃣ Манипуляции отношениями. Если ты так поступишь, я тебе больше не мать.
Во всех этих случаях человек проявляет власть над тобой, хочет изменить тебя насильно.
Это и есть нарушение психологических границ. Кто больше всего нарушает ваши границы? Как вы обходитесь с нарушителями?
👠 Наталья Диченко, психолог для взрослых девочек