Если человек делает тебе неприятное — скажи, не молчи, ведь чаще люди обижают других неосознанно. Если же ясно, что, говорящий гадости злорадствует, спроси прямо: «Вы, сам, получили удовольствие от сказанного?» Эта фраза из психологического айкидо, моментально «вырубает» любителя испортить другим настроение.
Если обида на родителей или начальника засела глубоко в душе, загрузи себя работой или уйди с головой в любовь, а не зацикливайся на отрицательной эмоции.
Не стоит обижаться на человека, не оправдавшего твоих ожиданий. Представь, что ты сломала мизинец о кресло. Оно ни при чем, но тебе обидно и больно, верно? Злишься на предмет мебели, хотя в произошедшем, нет его вины. Так и с людьми.
Никто не обязан вести себя так, как тебе хочется сейчас. И забудь фразу: «Я этого не заслуживаю», а также вопрос: «За что мне это?».
Принимай все, что происходит с тобой философски. В твоих бедах не виноват никто, кроме тебя самой. Говори себе: «Да, сегодня меня уволили, это не страшно, завтра найду новую работу». Когда научишься не зацикливаться на негативе — станет легче жить.
Подписывайтесь на мой канал на YouTube. Ещё больше полезного ищите в моем аккаунте в Инстаграм. Канал в Яндекс Дзен.
Купить мои книги тут.
#толстая_мнение #психология #психологияотношений #простименя #прощение#советпсихолога #мотивация #помощьпсихолога #психологонлайн #обиды