Не секрет, мы - это то, что мы едим. Еда играет важную роль в формировании здоровья, а значит и внешнего вида. Но есть продукты, которые разрушают наш совершенный сложный организм, приводя нас к упадку сил, плохому самочувствию и лишнему весу. Ниже хочу привести топ продуктов, мешающих нам быть здоровыми и, как следствие, стройными:
- Рафинированный сахар. Здесь имеется виду любой сахар: белый, тростниковый и т.д. Все дело в том, что такой сахар не имеет ничего в своем составе, кроме калорий. Съедая ложку сахара вы не получаете ничего, кроме отложений в боках. Этот продукт нужно исключить полностью. Также нужно исключить все продукты, содержащие сахар, для этого читайте этикетки перед покупкой!
- Молочные продукты. Начнем с того, что этот продукт изначально создан не для людей, а для телят. Теленок получает с молоком мощные гормоны роста, чтобы уже на второй, третий день встать на ноги. Такие гормоны чужеродны для нашего организма. Далее, к гормонам роста добавим антибиотики, которыми коров кормят для того, чтобы они как- никак существовали без боли, плюс антисанитарные условия, в которых содержат животных, гной, присутствующий в молоке, так как корова находится в постоянном состоянии лактации на искусственном оплодотворении, продолжать? В итоге, молочные продукты настолько закисляют наш организм, что питательных веществ из молока (в основном кальция) не хватает на то, чтобы избавиться от токсинов и питательные вещества организм начинает брать из собственных запасов (в первую очередь костей). Из-за употребления большого количества молока, в частности, возникают артриты, артрозы, отеки, остеопороз.
- Животный белок. Мясо не свойственный для человека, плохо перевариваемый продукт, который внутри кишечника может не перевариваться и оставаться на стенках в течение большого времени, разлагаться, выделять токсины, попросту гнить, оставляя после себя слизь и вредные газы. К тому же вареное, жареное, запеченое мясо практически не имеет в себе полезных питательных веществ. Непереработанные белки мешают нормальному функционированию пищеварительной системы, отнимают у организма много сил и не несут в себе пользы.
Что же есть, спросите вы? Здесь все логично и просто, то, что дала нам Мать-Природа в чистом виде:
- Овощи, фрукты, зелень! Обладают антиоксидантами, которые позволяют нашему организму справиться с тяжелыми воздействиями внешней среды. Клетчатка незаменима в пищеварении, помогает справиться со вздутиями, газами, запорами, предотвращает рак кишечника, незаменима при похудении!
- Цельнозерновые крупы. Богаты белком, витаминами, микроэлементами, которые легко усваиваются в организме и не откладываются в жир!
- Бобовые (нут, чечевица, горох и т.д.). Источник незаменимых аминокислот (да-да, они есть не только в мясе!), необходимых для строительства новых здоровых клеток организма.
Следуя простым правилам, внимательно читая этикетки в магазине и не употребляя продукты из 1 списка вы будете здоровыми, стройными и счастливыми! Я проверяла ;)