Наш мозг — умнейший процессор, который хранит множество информации. Есть такие факты о памяти, которые мало кто знает. Но зная эту информацию, ее можно использовать с пользой для себя!
Подготовили для вас 5 интересных фактов:
1. Забываются даже важные вещи
Например, вы долго ломали голову, что подарить другу на день рождения, и тут вас осенило! Но спустя 10 минут вы уже не можете вспомнить, какая гениальная идея пришла вам в голову. Поэтому любые важные мысли, особенно спонтанные, нужно записывать.
2. Можно забыть, что вы забыли
Да, именно так. Вчитайтесь внимательно в следующее утверждение и будьте начеку: мы постоянно забываем сам факт того, что можем что-то забыть. Поэтому каждый раз, усваивая новую информацию, нам кажется, что мы ее точно запомнили. Но это ловушка! Тут, как и в первом пункте, все нужно записывать.
3. Обстановка вокруг — ключ к памяти
Иногда то, что мы выучили дома, нам сложнее вспомнить в университете, и наоборот. Наша память связана с обстоятельствами: вместе со знаниями мы запоминаем запахи, тактильные ощущения, обстановку вокруг. Поэтому старайтесь повторять информацию в нескольких местах, чтобы можно было вспомнить ее в любой момент.
4. Повторение — мать ученья
Возможности запоминания безграничны, но нам трудно получить доступ к той информации, которой мы редко пользуемся. Поэтому старайтесь регулярно повторять то, чего не хотели бы забыть: годы правления российских царей, предпосылки революции, рецепт бабушкиных оладий.
5. Объём кратковременной памяти можно увеличить
Прежде чем информация отложится в нашей памяти надолго, она хранится в кратковременной памяти. И эту память можно увеличить примерно на 20%! Наше внимание утомляется от долгой учебы, и для отдыха и перезагрузки нам нужно оказаться там, где внимание не требуется. Для этого достаточно пройтись по лесу или посидеть у озера. Но гулять в центре мегаполиса — не лучшая идея, поскольку в городе много отвлекающих факторов: вывески, пешеходы, шум... А если природа от вас далеко, вы можете просто рассматривать картины и фотографии пейзажей — эффект будет таким же!