Как себя заставить заниматься зимними видами спорта и не лениться? Возможно, у вас мало мотивации просто потому, что вы неправильно готовитесь?
◯ Правильно одевайтесь. Не переусердствуйте с плотными жаркими свитерами. А также присмотритесь к специальной синтетической одежде, которая будет прикасаться к телу (она быстро сохнет и не доставляет дискомфорт).
◯ Обувь. Отдайте предпочтение не жесткой обуви (должна быть комфортной при сгибании ступни), обратите внимание на подошву (не должна быть скользкой).
◯ Конечности. Запаситесь теплыми носочками, а также непромокающими перчатками/варежками. Возьмите сменные пары.
◯ Перед тренировкой. Не забудьте подкрепиться за некоторое время до выхода на холод. Также уделите внимание разминке.
◯ Сахара. Возьмите с собой средства для быстрого купирования гипо. Не выходите с низким сахаром из дома. Возможно, в первые разы придется замерять сахар как можно чаще, чтобы отследить динамику.
Любите ли вы зимние виды спорта? Как мотивируете себя заниматься ими, даже если на улице холодно?