Мы знаем, что витамин С имеет большое значение для функций иммунной системы. Когда мы страдаем от простуды или вирусной инфекции, первое, что мы принимаем, - это витамин С. Однако этот мощный антиоксидант выполняет множество других функций, которые мы не осознаем. При дефиците витамина С в организме появляются некоторые симптомы, которым, однако, мы не всегда придаем необходимое значение.
За что отвечает витамин С?
Витамин С необходим для роста клеток и тканей, а также для улучшения и регенерации их строительных блоков по всему телу. Он помогает в производстве коллагена, который используется для образования новой кожи, кровеносных сосудов, хрящей, сухожилий, связок.
5-секундный утренний ритуал, который поможет вам приспособиться к успеху
Витамин C - мощный антиоксидант, который помогает уменьшить ущерб, наносимый свободными радикалами. Это замедляет старение организма и замедляет его страдание от некоторых дегенеративных заболеваний.
Каковы симптомы дефицита витамина С?
Кровотечение и отек десен.
В отсутствие коллагена десны начинают страдать и становятся болезненными и чувствительными. Они кровоточат, краснеют и легко поранятся.
Кровотечение из носа
Кровотечение возникает при разрыве мелких кровеносных сосудов в носу. Наблюдается так называемая слабость капилляров.
Компресс с творогом от боли в горле
Сухая раздраженная кожа
Главный помощник для здоровой кожи - коллаген. При его уменьшении становится сухим, чешуйчатым, раздраженным, преждевременно стареющим.
Сухие, рваные волосы
Слабые, секущиеся кончики, легкая ломкость - все это признаки дефицита витамина С. Волосы секутся, потому что в них не хватает коллагена для улучшения их состояния.
Как приготовить напиток от боли в горле и кашля
Медленно заживающие раны
Механизм заживления организма очень сложен. Это частично зависит от оптимального количества витамина С в организме, основная задача которого состоит в восстановлении клеток и тканей и стимулировании образования коллагена. При длительном кровотечении и затрудненном заживлении ран обязательно следует обратиться к врачу.
Легкие синяки
Если у вас появились синяки, но вы уверено, что не ударялись сильно, это, вероятно, связано с низким уровнем витамина С. Ваши кровеносные сосуды слабы и легко лопаются, что приводит к небольшим кровоизлияниям на коже.
Общие инфекции
Витамин С помогает стимулировать производство лейкоцитов, которые атакуют вирусы и бактерии. Как антиоксидант, витамин С помогает в иммунной защите организма.
Какого цвета кошелек должны выбирать разные знаки зодиака