Друзья, сегодня хотела бы пофилософствовать на темы Открытости и Поддержки.
Не знаю как вам, а мне поделиться радостью с подругами не сложно, а вот прийти и сказать, что - "мне сегодня хреново и нужна поддержка", как-то не всегда просто.
Я неоднократно осуждала эту тему с подругами, и практически все соглашаются, что сложно быть искренней и открытой, для этого нужна смелость.
Наверное, за этим стоит страх открыться, показать свои чувства - да, я могу быть и злой, и испуганной, и печальной, могу быть разной.
А еще боязно - а примут ли меня вот такую?
Это привычка тянется с далекого детства, у меня оно было советским - чувства не разрешалось проживать, разрешалось их подавлять.
И еще неудачный опыт.
Когда рассказываешь о своих переживаниях - а сочувствие не получаешь или получаешь, но не в той форме.
Чаще всего люди начинают давать советы, пропуская самое важное - сопереживание.
Вообще умение выслушать кого-то внимательно и неравнодушно, это редкий дар, не зря Бог придумал психологов)..и группы поддержки, которые в России практически не распространены, к сожалению(
А еще у меня был такой стереотип - что, если я прошу, то значит я нахожусь в позиции Жертвы.
Хотя как раз наоборот.
О помощи умеет просить именно Зрелая личность,
а Жертве свойственно терпеть и ждать, и ей нужна жалость.
Поддержка и Жалость это совершенно разные вещи.
Первое это больше про заботу, а второе про утешение
В качестве примера приведу отрывок из книги "Радикальное прощение", по-моему, это мудрый способ работы с травмой - человеку сочувствуют, но не дают "провалиться" в жертву.
"В племени индейцев навахо существует ритуал - если кто‑то из соплеменников хочет поделиться своей болью или горем, все племя собирается на совет и жалобщик становится в центре круга. Ему позволено рассказать о своих горестях трижды, и каждый раз все остальные с состраданием выслушивают его. Однако на четвертый раз, едва жалобщик войдет в круг, все соплеменники поворачиваются к нему спиной. «Довольно! – говорят они. – Мы уже трижды выслушивали твои жалобы. Мы все поняли. Теперь отпусти свое горе. Мы больше не станем слушать об этом». Этот ритуал помогал людям отпустить боль прошлого".
А еще поняла, что куда сложнее, дать эту самую поддержку и опору самой себе!
Сейчас потихонечку учусь этому..но иногда внутреннее сопротивление очень сильное.