Старость придет к каждому, можно даже не сомневаться. Но не 60, не 65 и даже не в 70 лет. В наше время людей такого возраста сложно назвать стариками. Наоборот, многие самозабвенно погружаются работу или хобби.
Их жизнь упорядочена, накоплен определенный опыт. Они мудры и рассудительны, разбираются в людях, менее подвержены эмоциям и не испытывают иллюзий. Жизненные проблемы у большинства людей в этом возрасте обычно решены.
Единственное, чего недостает – безупречное здоровье. Но здесь многое зависит от самого человека. Правда, сейчас ситуацию осложняет коронавирус. Насколько серьезно? Попробуем разобраться.
Вирус и возраст
Беспокойство о здоровье пожилых родителей естественно для любого нормального человека. И это правильно, потому что с возрастом человек неизбежно сталкивается с гипертонией, атеросклерозом, лишним весом. Даже если ты ничем не злоупотреблял и занимался спортом, по себе знаю.
Если пустить все на самотек, дело может закончиться инфарктом, инсультом, диабетом или тромбозом. А это уже факторы риска для коронавируса. Наиболее уязвимый орган в случае заражения – легкие. В них нарушается газообмен, что приводит к пониженному содержанию кислорода в крови.
Касается это только пожилых? Нет, что подтверждает статистика. Во всяком случае, в нашем регионе. В сводках оперштаба среди погибших люди в возрасте от 37 до 65 лет, как это ни прискорбно. Так что, вопрос это сложный и неоднозначный.
Адекватное отношение
Но забота о пожилых людях не должна принимать гипертрофированные формы. Я имею в виду принудительную самоизоляцию в четырех стенах. Эти правила напоминают инструкцию в пансионате для слабоумных. Как удачно выразился один уважаемый эксперт: «Отобрали бы уж сразу пальто…»
Пожилой человек в состоянии сам принять решение по вопросу своей безопасности. Особо пугливые сидят у себя в квартире, ходят от дивана до холодильника, зарабатывая себе инсульты, тромбозы и ожирение на почве малоподвижности. А безбашенные бабушки продолжают бегать по бассейнам и бесплатным концертам, невзирая на самоизоляцию.
Те и другие не правы, на мой субъективный и, возможно, ошибочный взгляд. Я не попадаю пока под запреты по возрасту. Но знаю многих, кто не поедет в переполненном автобусе, не будет без особой необходимости болтаться по больницам и магазинам. При этом они даже в первую волну не прекращали гулять по лесу. Я их поддерживаю, поэтому и сама ни одного дня не сидела дома.
Движение – лучшая профилактика
Именно по этой причине. Регулярные и умеренные физические нагрузки в пожилом возрасте улучшают все, что можно улучшить:
- нормализуют обменные процессы;
- активизируют кровоснабжение всех органов;
- укрепляют сердечную мышцу;
- раскрывают резервные капилляры и улучшают кровоток;
- помогают поддерживать оптимальный вес.
А главное – увеличивают вентиляцию легких, улучшая газообмен. Иммунитет при этом укрепляется, и организм успешнее противостоит вирусам, в том числе и COVID-19. Поэтому я за движение в любых обстоятельствах.
Наш сайт "35PLUS.RU" Наш магазин "КЛЕТКИ-ПОЧТОЙ.РФ"
Здравствуйте, Уважаемые Читатели. У меня просьба, кому не трудно, пожалуйста, подпишитесь на мой Youtube канал. Вот тут (канал про животных)