В среднем человек спит около 7,5 часов в сутки. То есть бодрствует он 16,5 часов, а это примерно 1000 минут. Можно разбить их на 100 десятиминутных блоков. За день вы проживаете каждый этот блок один за другим, пока не ляжете спать.
Сейчас стоит сделать небольшой анализ. Из этих 100 блоков какую часть вы посвящаете учёбе, а какую тратите без особой пользы? Сколько из них проходят в одиночестве, а сколько вместе с друзьями, родными? Сколько из них вы инвестируете в своё будущее, а сколько уходит на просмотр телевизора? Какую долю вы отделяете на спорт, а какую вообще ничего не делаете? И главное: какие из блоков ваши любимые, а какие вы бы хотели убрать из своей жизни?
Попробуйте взять свои цели и посчитать в блоках время, которые вы бы хотели уделять им. Готовка ужина 2 блока? А прочтение книги 3? На телевизор вы бы хотели не уделять блоков вообще, или от него вы получаете пользу и готовы отдать этому львиную долю времени, зависит от вас самих.
Сходить в клуб с друзьями отнимает у вас 8 блоков? А на изучение нового языка сколько? Попробуйте распределить своё время так, чтобы полезного было намного больше, чем наоборот.
И под конец задумайтесь, как вы провели вчерашний день? Какое было соотношение разных блоков, сильно ли оно отличается от вашего желаемого. Поставьте новую цель: что я должен сделать, чтобы распределить свои блоки с максимальной выгодой для себя?
Понравилась статья? Поддержите лайком и поделитесь с друзьями! А также подпишитесь на мой канал, ведь впереди ещё куча интересных статей, которые, я надеюсь, вам тоже понравятся!
Вот некоторые из них:
Как стать пофигистом: топ 8 правил, как сделать это правильно, которые вы могли не знать
10 лайфхаков: как просыпаться по утрам легче и быстрее обычного
Повседневные факторы, мешающие работать мозгу, которые вы могли не знать