Я думал это пройдет, как простуда. Но нет.
Что для меня грань? Думаю это быть между попыткой суицида и нормальной жизни. Когда любая фраза может тебя дестабилизировать и ты впадешь в тревогу, самоуничижение и бессмысленность своего существования. Ощущая себя плохим человеко и чувствовать вину за себя, что я есть. Наверно это не норма, хотя что в наше время норма. Думаю случаи ремиссии, начали происходить все реже.
Как же все таки мне не загубить себя?
В первую очередь, обратиться к хорошему врачу и подобрать подходящие колесики. Дальше можно оградить себя от российских фильмов, нет я не говорю что они плохие, я говорю про хорошие фильмы режиссеров таких как Юрий Быков, Андрей Звягинцев. Вы видели их фильмы, после них сложно быть в стабильном состоянии. Потом можно перестать слушать музыку которая вводит меня в это состояние. И в конце начать общаться со своими близкими, а не игнорить их.
Думаю такой план действий спасет меня.
Он спасет не только меня, но и тех людей которые читают это. Спасибо это очень сильно поддерживает.