Интервальное голодание. День 51

Меня зовут Алексей.

Мне 46 лет.

Рост 1,78 м.

Давление 120/80. Худеть начал с 90.3 кг.

Максимальный вес в моей жизни 105-107 кг.

Цель 80 кг.

Живу в небольшом городе на севере нашей страны. Из увлечений охота, рыбалка, собаки, бег, плавание, физкультура.

Сегодня что то лень писать много.

Весы показали 84,3.

2 дня не сидел на белом троне.

Вчера проплыл 2 км.

обед - суп, греча с мясом.

ужин - рыба, макароны, салат. хурма

вечером добавил кефирчику.

Физика

Отжимание 15

уголок 1 мин

трицепс 10

приседание 20

плечи 20

скручивание 100

хотьба 5 км